為了你半夜回家的事跟家人吵架，或工作失誤被領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)眾指責(zé)，或因?yàn)槟愕倪t到理由而與戀人分手，或是地鐵里錢包被偷而難過等等。都是極差事件降臨到你的頭上，此時(shí)你需要尋找各種各樣的方式去排解這些事件造成的緊張壓力。

當(dāng)一個(gè)人的狀態(tài)不佳，往往影響工作與生活的方方面面。這時(shí)候或許你會(huì)想找個(gè)閨蜜傾訴，這種方法只能是短暫的緩解，在訴說的過程中是你重復(fù)了傷心事件，而非淡忘。

建議試著一個(gè)人用自己喜歡的方式去淡化。個(gè)人傾向于靜處理方法。

獨(dú)自行走在城市馬路的方式

一個(gè)人安靜的走在喧嘩城市的馬路上，行走的力量，充滿無限遐想。在上海，很多的馬路走下來，身心會(huì)得到新生。比如衡山路，武康路或新天地等老上海風(fēng)情的馬路，路邊獨(dú)具特色的梧桐樹，行走個(gè)把小時(shí)下來，感覺生活是如此美好。只因行走中，離你遠(yuǎn)去的路邊靜物，疾馳而過的汽車，一棵棵與你擦肩而過的梧桐樹，他們的存在，讓你的眼里心里增加了新事物，從而排擠掉原來使你難過的事。

點(diǎn)杯咖啡靜坐咖啡館的方式

年輕人一定要愛上咖啡才能稱做文藝青年。我文藝我二，心情不好，可以走到就近或常來的咖啡館，點(diǎn)上買一送一的兩杯大號(hào)摩卡或意式濃縮，靜靜地坐上一個(gè)午后。手機(jī)靜音，時(shí)而發(fā)呆時(shí)而難過，更多的是欣賞了店內(nèi)人來人往的人流。瞧見有戴著耳機(jī)的小青年，有三五成群的商務(wù)人士，也有時(shí)髦性感的美女如云，偶爾還有悠閑溫婉的家庭主婦等等，有人來也有人離去。想想這里來的人都是獨(dú)立個(gè)體，都點(diǎn)了各自喜愛的咖啡，品味出不一樣的口味，人生亦如此。難過也好，快樂也罷，每個(gè)人都擁有一樣的待遇：你的明天都是未知數(shù)。慶幸自己如此幸運(yùn)可以安然無恙地品著咖啡帶來的快感。所以，品著苦澀的咖啡，享著小資的環(huán)境，再不愉悅的心情也會(huì)消散。

閱讀喜歡類型書籍的方式

閱讀是一種好習(xí)慣，心情不好沒錯(cuò)，對(duì)于喜歡的書籍更需要這時(shí)候閱讀，書里乖。

書中自有黃金屋，每本書籍傾注了作者內(nèi)心的真實(shí)話語。品讀他人生活點(diǎn)滴，進(jìn)入他人的世界。人生如戲，戲如人生，閱讀更多故事，讓煩惱的自己學(xué)會(huì)去清醒認(rèn)知生活的真諦。書是心靈前進(jìn)的伙伴，它將帶領(lǐng)你開啟一扇扇嶄新的窗口，忘舊迎新。

來場(chǎng)說走就走旅行的方式

一個(gè)人，想到哪里就去哪里，背上背包，網(wǎng)上定好當(dāng)天車票與酒店，即刻離開現(xiàn)在的城市。包里放入一本關(guān)于旅行的書籍，路上閱讀，累了趴著窗戶看消逝的風(fēng)景，人生就是一路前行，當(dāng)你回頭已然不再是原來的景。

每座城，都有不一樣的文化，生活節(jié)奏。短暫的離開舊城，再踏入新城。只要你是往前走，不要回頭更不能停下腳步，身心已然翻篇。

晨間做冥想

記得閱讀《史蒂夫·喬布斯傳》有提到喬布斯有壓力時(shí)，曾經(jīng)通過冥想的方式給自己放松身心。一開始我不是很相信，以前有同事也有推薦過此方法排壓，那時(shí)我很不以為然。今年初，有天早晨醒來，各種煩心的事壓等我整夜難眠，就試著下載了一首冥想曲，盤坐于灑滿陽光的窗前，靜靜傾聽冥想曲靜坐冥想。腦子一片靜止，沒有任何雜念，仿佛一切的一切都不存在，那種無我的意境很完美。至此之后，一有難眠，我便時(shí)有冥想，緩解壓力很是奏效。

在你眼前，也許是荊棘的歲月，也許是茍且的時(shí)光，但是生活遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此，還有詩和遠(yuǎn)方。

我在寧靜的世界里，期待明天更溫暖的陽光照耀我心！