許多人都會在季節(jié)交替時出現(xiàn)，所謂的“過敏性鼻炎”，特別是每當(dāng)花兒開時，風(fēng)兒拂過，無論冷暖對他們來說，老是牽動著鼻子癢癢的，稍微受點(diǎn)刺激，就不分場合、不分時間的打起噴嚏，流起鼻涕來，得隨身帶著紙巾才會有安全感。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“鼻者，肺之官”，鼻子與肺相連，打噴嚏、流清鼻雖然出現(xiàn)在鼻腔這樣的局部，但深一層的想，其實(shí)是肺氣出了毛病，傷了衛(wèi)氣。過敏性鼻炎先傷了肺，再傷了衛(wèi)氣。
中醫(yī)其實(shí)沒有“過敏性鼻炎”的說法，他們把過敏性鼻炎稱為“鼻鼽”，鼽指的是流清鼻涕，這是一種寒的表現(xiàn)，表面上看是肺氣受了寒，但本質(zhì)上卻是“衛(wèi)氣”虛了。
衛(wèi)氣是陽氣的一部分，相當(dāng)于體表的陽氣，時常浮在體表幫助抵御外邪。衛(wèi)氣不足，我們的身體就會失去抵御外邪的屏障，變得極其容易被外邪傷害。
那么衛(wèi)氣到底是怎么受傷的呢？
生活中，大多數(shù)都是被感冒拖出來的。特別春天是乍暖還寒的季節(jié)。有的時候白天太陽很大，但到了下午又變涼了，要不就是前天熱，后天突然下起了小雨，氣溫變化比較大。肺是嬌臟，最容易感受到空氣中溫度和濕度的變化。所以天一變，受了寒氣的侵襲就會本能的咳嗽起來，很容易出現(xiàn)感冒的情況。打噴嚏、流鼻涕的時間久了，擔(dān)心影響到工作和學(xué)習(xí)，就想著用些止噴嚏的噴霧或者藥丸，盡快調(diào)理下身體。
但打噴嚏本是身體排邪的表現(xiàn)，如果用外力壓制，必須通過降低陽氣的敏感度來換，實(shí)際上邪氣并沒有被排出，反而傷到了陽氣。
陽氣不足了，需要調(diào)動能量去滋養(yǎng)五臟六腑的時候，會相應(yīng)的回收體表的衛(wèi)氣。慢慢的，身體抵御不了外界邪氣，就出現(xiàn)過敏性鼻炎的情況。最開始是打噴嚏，連帶著還會嗓子疼，接著眼睛開始紅腫發(fā)癢，隨時隨地都在流鼻涕。特別是很多陽氣虛弱的人，女性在每次月行來之前，陽氣需要照顧到氣血運(yùn)行，此時是最容易感受到外邪的時候，嚴(yán)重一點(diǎn)的，每來一次月經(jīng)都會犯鼻炎。
所以過敏性鼻炎的人需要特別注意呵護(hù)自己：
第一步是做好保暖，如果身體本身抵擋不了外邪，那么我們就要人為的保護(hù)。
第二步是在犯鼻炎時，進(jìn)行適當(dāng)?shù)母深A(yù)，在緩解癥狀的同時減少陽氣消耗。
第三步就是補(bǔ)陽，這對過敏性鼻炎的人群來說是長期要做的事情。
過敏性鼻炎生活上的調(diào)理方案
調(diào)理過敏性鼻炎是一個長期的過程，最重要的就是堅(jiān)持。希望能夠從長遠(yuǎn)的角度上慢慢滋養(yǎng)身體。
艾灸
在局部為鼻子保暖可以用艾灸的方式，給鼻子補(bǔ)補(bǔ)陽氣，它可以用最快的速度去緩解過敏性鼻炎導(dǎo)致的身體不適，在局部的位置讓鼻子溫暖起來。艾灸的穴位，我選擇了印堂穴和迎香穴。
印堂有調(diào)動陽氣的作用，平時我們按摩一下就會發(fā)現(xiàn)，會有股脹脹的感覺朝著兩側(cè)散去，這就是陽氣在起作用的表現(xiàn)。
迎香穴有通鼻竅的功效，不少鼻炎的人嗅覺都不大靈敏，這時候艾灸迎香穴就很管用，它可以幫助恢復(fù)嗅覺，緩解鼻炎的不適。
鼻炎犯了，清理鼻子緩解一下
當(dāng)我們感覺鼻子特別不舒服時，可以借助藥材的氣力打掃一下鼻腔部位的邪氣。
清洗就是常用的方法，它可以通過水流的沖擊力，更好的將附著在鼻腔上的各種邪氣排出，每次清洗完后，會感覺鼻腔好像打開了一扇大門，清氣吸入胸口，頭腦都會清醒不少。清洗用的藥材，可以選擇辛夷花和蒼耳子。蒼耳子味苦，有降氣的作用，辛夷花就是我們常說的玉蘭花，它辛香走竄，能夠從鼻子一直通到頭部。
這兩者搭配在一起，對于緩解過敏性鼻炎有立竿見影的作用。需要注意的是，煮水的時間不用太長，避免藥味太過于厚重反而停留在肺經(jīng)的位置，煮好后放溫，再拿來清洗鼻子就可以了。
運(yùn)動，最根本的補(bǔ)陽法，給衛(wèi)氣“充能”
從根本上解決鼻炎的問題，還是要全身補(bǔ)陽，讓衛(wèi)氣源源不斷生出。它的速度很慢，但是只要能夠堅(jiān)持下來，效果會是最為明顯的。而全身補(bǔ)陽，我比較推薦運(yùn)動，中醫(yī)講究“動則生陽”，適量的運(yùn)動能夠讓我們身體循環(huán)更加順暢，助力陽氣的生長，一點(diǎn)一點(diǎn)的徹底幫我們調(diào)理好鼻炎。
一般選擇在早晨的時候慢跑，可以配合早起時陽氣的生發(fā)，溫和的滋養(yǎng)身。不過，跑步的時間要注意，慢跑到心跳速度達(dá)到平時的1.5倍，不出大汗不會累。
這時候氣血會順暢運(yùn)行，之后再跑半小時就夠了。如果你沒有時間在戶外跑步，也可以在家做運(yùn)動，把握住一個原則，讓身體微微發(fā)熱是最好的。
