? ? ? 不知從何時起，負能量成了一個常見詞。自從我開始注意，我就發(fā)現(xiàn)周圍無時無刻不充斥著負能量，大家不要小看，別人在你身邊輕輕的一頓抱怨，其實是很影響你的，慢慢的你也會被負能量侵蝕，天天都變得很喪。

? ? 首先，要遠離讓你焦慮的人，注意一下不難發(fā)現(xiàn)，身邊都是誰在影響你？比如天天把煩死了掛嘴上的；抱怨這抱怨那的；天天販賣焦慮的；連吃飯都處處不順口的。你身邊這樣的人物你找到了嗎？

? ? 找到了就要遠離這種負能量?？梢匀《?；聽舒緩音樂；看會書，都會有很大幫助。我也反復(fù)告訴自己，說好話，一切皆順，一順百順。

? ? 與之相反，還有很多正能量的人。無論身處怎樣的困境，都能懷抱樂觀的心態(tài)。和他們在一起就會很開心。

? ? 如何不讓自己焦慮？就是行動起來，盡自己所能不讓焦慮的事發(fā)生。比如為健康焦慮就管住嘴邁開腿；為工作焦慮就好好精進業(yè)務(wù)，走出舒適區(qū)；為孩子焦慮就還好省錢為孩子的夢想盡力而為即可。

? ? 想到這，心理舒服多了吧，先做事再聊情緒。事順了，心情也好了。

? ? 周五啦，一周最開心的一天，周末假期還未開始。離下周一還遠，好好想想怎么在周末犒勞自己?？磮鲭娪?、吃頓美食、回父母家看看…

? ? 再會朋友們