你的呼吸還在嗎

你的呼吸還在嗎

遠心

圖片發(fā)自簡書App

關(guān)注你的呼吸

音樂響起

六字大明咒

帶你到任何一個地方


大拇指和食指相抵

心肝合一

深吸氣，慢慢呼出


無論遇見什么

對它說：是的

不做任何評價


你看到什么

云霧 高山 森林

大海邊 荒野

白衣飄然

流動的霧凇


放松你的頭皮

眉毛、眼皮、嘴巴

肩膀松弛下來

對你看到的一切說：

是的。不做任何評價


你的呼吸還在嗎

關(guān)注你的身體

哪里有疼痛、酸脹

看著它，放松下來


消失

到更深處，夢里

你的感受清晰嗎

你在哪里


掉下來

無視無聽

在一朵花間

綠色拂過湖水

水升上來

到唇間

無色無味


到最深處

此身何在

此心何往


落在梨花上

空中云朵

蜜蜂不飛

你的呼吸還在嗎

如果不在

把它收回來

深呼吸，三次


動動手腳

雙臂向上展

伸個懶腰

讓呼吸把你帶回來


回來，你在嗎

你在哪里

你在嗎，回來

你在哪里


2014.4.20。17:30于內(nèi)大國學課堂

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