今天給女兒報(bào)英語(yǔ)單詞聽(tīng)寫(xiě)時(shí)，無(wú)意間提醒了女兒一個(gè)字母，女兒立刻生氣地摔了筆不寫(xiě)了，嘴里還抱怨著“你每次都這樣”。
受到她情緒的影響我也很生氣，感覺(jué)自己被指責(zé)了，像犯了多大錯(cuò)似的會(huì)引起她那么大的反應(yīng)。
如果我?guī)е榫w懟回去，肯定又變成了倆小孩口舌相爭(zhēng)，我覺(jué)得那樣挺傷感情，所以選擇先忍耐（并不是真正地接受，所以情緒是卡住的），事后再找時(shí)間處理自己的情緒。
我對(duì)女兒說(shuō)：“很抱歉，是我多嘴了，同時(shí)也請(qǐng)你跟我道歉”。女兒很不情愿地說(shuō)了聲“對(duì)不起”。
事后我反思，那個(gè)當(dāng)下我面對(duì)女兒發(fā)火的行為是有評(píng)判的。覺(jué)得她矯情、易怒（身份定位），給她貼了一個(gè)負(fù)面的標(biāo)簽，所以伴隨著我的情緒是委屈、憤怒、抱怨（情緒）。
等我問(wèn)明白女兒情況后，才知道我的一個(gè)提醒讓她覺(jué)得自己是個(gè)沒(méi)用的人（身份定位），覺(jué)得自己的努力都白費(fèi)了（信念），好不容易已經(jīng)想起來(lái)了就差那一秒，結(jié)果這份成就感被我毀了，所以她會(huì)惱羞成怒（情緒）。
當(dāng)我們賦予對(duì)方或自己怎樣的身份定位，便有了與之相配套的信念價(jià)值觀，也就有了相應(yīng)的情緒反應(yīng)和行為。所以不是別人做了什么造成我們這樣，而是我們自己做了什么？
坦誠(chéng)交談后我釋然了，看到了女兒背后愛(ài)的呼求。也讓我明白對(duì)自己要多一些信任，才能對(duì)女兒多一些信任和等待，從而多提供一些她自己能做到的機(jī)會(huì)，多給予她一些做到后的肯定。
