2019年1月1日給自己送上一份特別的禮物，不是在家補(bǔ)覺，不是走親訪友，一個(gè)人開車5個(gè)多小時(shí)來到石家莊井陘縣靈巖寺內(nèi)觀中心，參加為期10天的內(nèi)觀。到達(dá)簽到處已經(jīng)是下午6點(diǎn)多，7點(diǎn)就要開始第一堂課，填好了一系列報(bào)到的表格后就要收手機(jī)了，迅速給家人打個(gè)電話報(bào)了平安，朋友圈發(fā)了一條喬卡巴金的話:你無法抑制波浪，但可以學(xué)會(huì)沖浪”告知大家我將要失聯(lián)10天。我清楚地知道我這次來是真的來學(xué)沖浪的。

幾年前朋友就推薦我去葛印卡老師的內(nèi)觀，說參加過10日內(nèi)觀后，對(duì)生命的本質(zhì)，宇宙萬物的本質(zhì)都能有極深的感悟，因我那時(shí)已在探究這些問題的路上，對(duì)因果輪回已經(jīng)深信不疑，也沒有什么糾結(jié)想不通的感覺沒那么迫切要去。直到2018年3月開始跟著阿字老師做正念領(lǐng)導(dǎo)力課程研發(fā)工作，老師要求團(tuán)隊(duì)小伙伴們一定要去內(nèi)觀，但因?yàn)檎n程不斷迭代的過程中不知不覺就進(jìn)入了快速的工作節(jié)奏，經(jīng)常加班，自己的時(shí)間變得越來越少，自己原來的每天必做的或冥想或瑜伽也中斷了，時(shí)間管理沒做好，每天像和救火隊(duì)員一樣被緊急事物纏身，到了2018年底越發(fā)感到心力不足，身體也經(jīng)常出現(xiàn)疲憊和不適，在這種背景下我報(bào)名了元旦開始的10日內(nèi)觀。

每天早晨5點(diǎn)起床，5:30到大禪堂大家一起靜坐，一小時(shí)后早餐，早餐后再回到大禪堂繼續(xù)每次1小時(shí)的靜坐，每坐之間有5分鐘休息，一直到午餐，然后午休至1:30，下午繼續(xù)大禪堂打坐，到6點(diǎn)，在每個(gè)一小時(shí)過程中要求無論身體多么不舒服，盡量保持不動(dòng)，把注意力放在自己的呼吸上，發(fā)現(xiàn)思緒飄飛就把注意力拉回到呼吸上，我當(dāng)時(shí)想，這對(duì)我來說根本不成問題，因?yàn)樵诖酥拔覉?jiān)持每天或每隔一天至少打坐40分鐘已有6年時(shí)間，但事實(shí)并非如此，