今天是放假的第一天。

上午洗完沙發(fā)套。聽(tīng)李璞老師的講座。思維腦洞大開(kāi)。有兩個(gè)詞對(duì)我啟發(fā)很大：內(nèi)功+外功=專業(yè)。內(nèi)功的修煉靠學(xué)習(xí)，外功的修煉靠練習(xí)。這個(gè)方向的引導(dǎo)對(duì)我來(lái)說(shuō)非常重要。非常感謝。

中午拖地和洗碗筷。然后和先生孩子們一起步行去南山公園踏青。一路上和孩子們聊天。感覺(jué)很快就到了目的地。孩子們想在山腳下打球完，先生說(shuō)去爬山。我看到爬山的人很多，就在山腳下快走。放空思想，隨心隨性走，也是一種不錯(cuò)的體驗(yàn)。

晚上吃完飯，猶豫著要不要練習(xí)氣功八段錦。但是肩頸有點(diǎn)不舒服。就堅(jiān)持練習(xí)了兩遍。練完真的舒服多了。

今天朗讀《原則》《羊皮卷》和英文短文。我給自己定的目標(biāo)是跟讀三遍前要聽(tīng)?zhēng)状卫蠋熥x和講解。跟讀后要自己錄音。今天讀的內(nèi)容自己也很受益。很多任務(wù)我們覺(jué)得很重要，但是總是拖延，難以按時(shí)完成。有一個(gè)方法是每天預(yù)留一段專注的時(shí)間專門做自己認(rèn)為重要的事情，并告訴自己這件事情的重要性。然后打電話給朋友說(shuō)自己要做這件事情，接著就掛電話，靜音，等自己完成后再打電話給朋友匯報(bào)說(shuō)做完了。老師說(shuō)這個(gè)方法對(duì)他啟發(fā)很大，對(duì)我也很有幫助。比如我總是不能按照要求一步一步工作，列名單就總是一拖再拖，所以明天我可以按照這個(gè)方法去做。作者說(shuō)如果按照這個(gè)方法去做，我們隱藏的潛力會(huì)被釋放，我們可以做更好的自己。真是非常感謝老師選了這么好的材料給我們學(xué)習(xí)。堅(jiān)持加油。