今天下午去醫(yī)院拿中藥，大夫問我最近鍛煉了沒。

我說前幾天一直跑步，這兩天因為跑醫(yī)院做檢查，覺得活動量不小，就沒繼續(xù)跑。

這時候大夫說了一席話，讓我終于知道為什么要鍛煉了。

他說運動是為了放松。

你看那些在工地上干活的農(nóng)民工，他們每天的活動量都很大，但是這不是鍛煉，所以很多人會慢性疲勞。

運動是為了放松。這句話一下子就打動了我。

我的運動總是斷斷續(xù)續(xù)，有時候一忙活覺得運動量大了就不鍛煉了，其實這是個誤區(qū)。

他說運動一定要堅持，日常消耗和運動是兩個截然不同的概念。

運動會提升自己，而日?；顒訒淖约?。

謝謝今天趙大夫的科普，很受益。