舞動之道西安三天感受：

感受一身體很放松，頭腦放空，頭腦沒有用以往的經(jīng)驗去分析判斷。舉例：昨天進站時發(fā)現(xiàn)過了八小時核酸報告沒出來，沒有評判，只是在想可以做些什么，想到最壞的可能就是再住一晚上可以去找朋友敘敘舊，但同時又想到如果有可能還是先回家，于是很平靜的找到朋友資源、結(jié)果被工作人員帶進去并護送上車。今天早上處理工作和四個人互動，分別體會到那種我不比你高也不比你低的感覺，其中一個居然冒出一句：“感謝乖乖”（這個人是同事）表達自己訴求，感受到放下頭腦的評斷，只是去想可以做些什么距離自己的訴求需求再近一些，整個過程中都沒有著急，沒有頭腦的妄加評斷，自以為是，所以思考的模式和方向真的很重要，把勁兒使對了方向并清晰表達自己的需求，資源都會靠近這樣的自己。

感受2：看見每個人都更親切，能比平時更多的深度看到互動對象沒有表達出來的言行，就是所謂的感受對方感受的能力變強了。即使有認知分歧，也能先同意和允許，并不放棄找到合作的可能性，阿德勒說心理健康的人是有與別人合作的能力的。

感受三：歸零放空的頭腦是感受的核心。想不起來過去好有什么沉重，想不起來未來好有什么忐忑，只是往前走。

發(fā)現(xiàn)：

1、感受和發(fā)現(xiàn)有點合體。發(fā)現(xiàn)一切人和事都沒變，可是自己清空了.就像到一個新奇的環(huán)境里和剛剛認識的人熱情真誠的合作，是所謂的和自己新的能量在互動。不用擔心會持續(xù)多久，從細節(jié)開始去松動，去變化，多慢都在前行，慢慢來就是快。

2、亂語可以跟老二互動超級好用，骨骼舞，關(guān)節(jié)舞，水袋舞都可以擼孩子，先從孩子開始練，學習擼關(guān)系。

3、會清楚表達自己的需求，會為此需求行動，才有可能要到。眼前有一推事，可是有一個信念，別著急慢慢來。

決定：我是智能門鎖，一觸摸就能動。發(fā)現(xiàn)人格僵化就找機會抖動，發(fā)現(xiàn)身體僵化也抖動，看看會怎么樣。[呲牙][呲牙][呲牙][轉(zhuǎn)圈][發(fā)抖][跳跳][慶祝]