一聊到自律的話題，你最先想到什么？

是新年初始給自己立下的Flag，還是深藏內(nèi)心無法磨滅的夢想，亦或是在眾人嘲笑聲背后的那一抹不甘心？

我們總是渴望變好，期待某一刻能夠華麗蛻變，成為人群中最閃耀的那顆星?？擅看涡袆拥哪_步剛停留在許愿的那一刻，就被自己的惰性扼殺在萌芽中，無期限地拖延，逃避和放棄。

改變好難??？我做不到啊，怎么辦才好？

我特別喜歡的一位作家楊熹文說過這么一段話：從一件用毅力打敗體力的小事出發(fā)，為自己在歲月里信守一個(gè)諾言，你會經(jīng)歷枯燥而乏味的過程，可是總有一天會感謝自己的堅(jiān)持，因?yàn)槟菚r(shí)的你會發(fā)現(xiàn)，這世上除了自己，再沒有什么可以打敗你。

能改變自己的唯有你自己，而自律是最好的武器。想做到自律并不難，可以從以下三個(gè)方面入手：

01 早起

作家楊熹文實(shí)現(xiàn)她自律的第一步就是從早起入手的，這也是她人生發(fā)生改變的突破口。

原來的她是把鬧鐘設(shè)定在7點(diǎn)，也要在床上磨蹭到8點(diǎn)半才起得來的人。起初她計(jì)劃在早上6點(diǎn)鐘起床，她失敗了，又連續(xù)兩天賴床到8點(diǎn)半才起，這時(shí)她的自尊心受到了強(qiáng)烈的譴責(zé)，她無法忍受自己一次又一次地辜負(fù)自己的決心，最終說服自己每天準(zhǔn)時(shí)起床。

就這樣，她開啟了自己不一樣的人生，她利用早起的兩個(gè)小時(shí)：閱讀書籍、處理郵件、看電影、寫小故事、做計(jì)劃……干了更多的事，讓原本忙碌的早上變得輕松、高效和愉快。

當(dāng)你不知道如何開啟自律時(shí)，早起是一項(xiàng)不錯(cuò)的選擇，它能將你的時(shí)間利用率更大化。

02 跑步

在嘗到了早起帶來的甜頭之后，楊熹文又開始了第二項(xiàng)自律計(jì)劃：跑步。

她因?yàn)樯聿呐值脑?，極度不自信，在愛情亦是如此，卑微地愛著男友，卻得不到男友的一點(diǎn)尊重，連分手時(shí)都沒有得到半句告別和解釋。她厭惡自己的肥胖，開始了每天跑步5公里。一開始，她跑200米都?xì)獯跤酰环艞壱а缊?jiān)持，到后來成功減肥，慢跑10公里都不在話下。

她說：跑步是無需任何成本的投資。

的確，跑步不需要任何的場所，也不需要任何的裝備，只要有一顆想跑的心，隨時(shí)隨地都可以開始。

2017年，我狀態(tài)很不好，也是受到她的啟發(fā)，我也嘗試去跑步。通過跑步，獲得了前所未有的成就感，從1公里都跑不下來，到最后能夠堅(jiān)持完成半馬，這對于我來說簡直就是個(gè)奇跡。所以，我很感謝楊熹文，也很感謝跑步這件事。

用跑步開啟你的自律人生也值得一試，到時(shí)候你自然會明白跑步帶給你的力量。

03 寫作

楊熹文的另一項(xiàng)自律是：寫作，這改寫了她的人生。

她在堅(jiān)持寫作十二年后，終于出版了她的第一本書《請尊重一個(gè)姑娘的努力》。當(dāng)她得知出版消息的時(shí)候，她心里冒出來的一句話不是“我多么的幸運(yùn)”，而是“你終于來了”。

念念不忘，必有回響。

楊熹文沒有任何的寫作功底，僅僅是因?yàn)闊釔鄄砰_始寫作。她出書前的寫作環(huán)境并不好，除了擠在打工的廚房里面寫，就是在悶熱的地下出租車庫寫。為了賺錢養(yǎng)活自己不得不打兩份工，深夜回到家還逼自己去寫。憑借寫作她從一無所有到買房車旅游，再到新西蘭安家，開了一間民宿，期間還出版了兩本書。

她說：我每天寫作，得以一步一步抬高文字的標(biāo)桿，就像跑步能讓肌肉越來越強(qiáng)壯。

寫作前期的每一份不容易都是她通向成功的階梯，讓她能夠一層又一層走得沉穩(wěn)，又有底氣。

趁現(xiàn)在還年輕，你也可以嘗試養(yǎng)成寫作的自律習(xí)慣，相信它一定會帶給你階梯式的進(jìn)步人生。

康德說：自由即自律。自律是最大的自由。

我們自律不是為了與眾不同，而是為了能夠掌控自己的人生，不被他人管，也不依附于他人，從而獲得真正的自由。

先從簡單的開始，早起、跑步和寫作，只要你能堅(jiān)持做好一樣，就能開啟不一樣的人生，獲得前所未有的自由。