1.結(jié)構(gòu)決定結(jié)果，布局、立志、發(fā)愿都屬于結(jié)構(gòu)；

2.節(jié)奏是用來(lái)調(diào)陰陽(yáng)的；

3.節(jié)點(diǎn)是階段性目標(biāo)的完成，節(jié)點(diǎn)需要腳踏實(shí)地，一步一步去踐行；

4.要有結(jié)構(gòu)思維，而不是節(jié)點(diǎn)思維，要從整體到局部；

5.節(jié)操即價(jià)值觀；

6.對(duì)自己要求過(guò)高、有完美傾向就容易焦慮和緊張；

7.每個(gè)人的人生都有不如意的地方，這很正常，經(jīng)歷磨難才能修煉心性；

8.減少焦慮的方法：降低期望，提高解決問(wèn)題的能力；

9.價(jià)值是核心，多在價(jià)值上下功夫；

10.外力是助緣，自己是主緣；

11.思維方式?jīng)Q定人生成果；

12.帶著利他之心去做事，利他就是利己；

13.交流不是從頭腦出來(lái)的，而是心與心的連接；

14.青春期的孩子更需要聆聽(tīng)、陪伴、共情、示弱，而不是居高臨下的說(shuō)教；

15.交流之前可以先做頭腦實(shí)驗(yàn)，用畫面感進(jìn)行場(chǎng)景模擬；

16.在內(nèi)心種下善的種子，相信美好常在。