一個人的所有問題，都存在于他的身體里面，他的基本問題，就是他害怕自己“復活”，體驗到豐富的情緒。

我們不得不面對一個現(xiàn)實的社會問題：這是一個講究頭腦并且忽略身體感受的時代。

人們越來越多地強調思維，權力，而不是感受。

然而，你就是你的身體，你的身體在講述著你生活的故事，它也告訴我們你目前的問題是什么，都是關于你的，事實上，那就是你。

進行身體工作，聆聽來自身體的聲音，是為了增強生命力，獲得更多的能量，發(fā)掘自己更多的掌控感，增強自我管理能力。

你的身體，就是對“你是誰”的回答。

當頭腦沒辦法以一種積極的方式去控制你的身體，它也許可以用一種消極的方式在某些方面控制你的身體，而這一切，我們的頭腦是不知道的。

這意味著，如果你想以一種很顯著的方式改變，你的身體必須改變，而身體不是一個你要去討論的東西，是一個你可以看到的東西。

一個人的所有問題，都存在于他的身體里面，他的基本問題就是他害怕自己“復活”，體驗到豐富的情緒。

切斷自己感受的唯一方法，就是讓身體“死去”，這也是你切斷感受的唯一方法，“死去”的身體沒法感受。

因為人們如此害怕感受，所以，找回感受，是一條漫長而艱難的路，但卻是一條值得嘗試的路。

你與自己的身體有越多的接觸，你與自己也就有越多的接觸。

我有一個病人，她說她迷失了，不，她并沒有迷路，她知道自己在哪里，她知道自己叫什么名字，她沒有瘋，她只是感受不到自己了。

從自我感受的層面講，她的確是一個迷失的人，你沒法通過談論而找回它，你必須要感受到它，你可以一整天都談論感受，但那不是感受，你在談的是一個想法，感受，是一種身體的感覺，它發(fā)生在當你對自己身體內發(fā)生的事情有感覺時。

人們帶著一種不必要的痛苦，他們害怕釋放。

舉個例子，如果他們坐在那樣緊繃著跟我說話，我會說，天啊，這真是一種痛苦的存在方式，他們可能就這樣背負很多東西，十年，二十年，五十年，他們甚至對此毫無覺察。

當你在討論他們的緊張，那有多痛苦，他們不知道你在說什么，因為他們讓自己的身體僵滯，他們讀不懂身體發(fā)出來的信息，悲劇，對大部分人來說，生命都是個悲劇。

我們希望，任何從事治療工作的人都能夠認識到，與身體工作，是為了讓這個身體“鮮活”，以一種積極的方式改變，是如此的重要。

因為不管你在自己的頭腦中做什么，都缺乏相關感受的品質，很少。

意識是一種很膚淺的現(xiàn)象，就好像冰山一角，你需要意識到：它只是個表面，它不會太深入。

所以，從意識的水平上，從頭腦的角度，你當然可以改變一些你的想法，就好像粉刷房子一樣，但真正的改變，是發(fā)生在一個內在的水平上，在意識的底下。

現(xiàn)在，大家的擔心是對的，因為他們的確不健康，大家都有問題，他們的身體在抗議，所以，我這么說好了，一個健康的人，是以一個鮮活而有生命力的身體為標志的，眼睛明亮，聲音有磁性，行為方式柔軟，優(yōu)雅而尊貴，而不是被他的自我所控制。

明瑩整理