——魏君

在非暴力溝通里，

強調(diào)觀察與評判的區(qū)分。

觀察是明確具體的，

評判是模糊抽象的。

如果兩者不加以區(qū)分，

我們?nèi)菀谆钤诩傧罄铩?/p>

觀察是創(chuàng)造連接化解沖突的關(guān)鍵，

評判是制造分裂和沖突的根源。

如果兩者不加以區(qū)分，

我們?nèi)菀谆钤谇榫w里。

如何區(qū)分觀察與評判呢？

觀察是我們看到聽到的，

是發(fā)生的事，

它是客觀的。

評判是我們的分析判斷，

是我們認為發(fā)生的事，

它是主觀的。

觀察注意力在自己身上，

評判注意力在他人身上。

觀察的焦點是自己，

評判的焦點是他人。

觀察談?wù)摰氖亲约荷砩习l(fā)生的事，

評判談?wù)摰氖撬松砩习l(fā)生的事。

觀察多以“我”開頭說話，

評判多以“你”開頭說話。

觀察和評判都是思維方式，

都是看待世界的方式，

都有其語言模式。

它們也都有其目的，

評判是在歸罪，

觀察是在理解。

我們可以做出自己的選擇，

同時我們也要為此負責(zé)。