今天老師給我們帶來這個《超級學(xué)習(xí)力》課程上半部分
老師提醒我們?nèi)绻鞘掷L思維導(dǎo)圖的話，請記得準(zhǔn)備一張大一點的紙哦，同時也提醒我們在今天的課程內(nèi)容旁邊預(yù)留一定的空位，作為明天的課程補充。 基于自己的身份定位和能力認(rèn)知。如果有能力去做，而且愿意去做，都會用《思考致富》里有一句話說:知識就是力量的正解，知識本身是沒有價值的，價值只有在實際運用中才能獲得。只有將知識有條理地納入確切的行動計劃，并且指向一個確切目標(biāo)的時候。知識她才能夠成為力量來源，《思考致富》你們可以去看一下這本書很有內(nèi)容的一本書。 2020年的開端，大家也都感受到了發(fā)生的一些事情，其實這個開端的是比較動蕩的，真可謂“危中有機? 機中有危”。
因為我自己的專業(yè)是金融專業(yè)，所以我比較有這個危機意識，自己也在做一些長遠(yuǎn)的規(guī)劃。那比如說就報了挺多的班去學(xué)習(xí)，就比如說在寫每日的那個行動日記，那這個行動日記的這個方法呢，可以分享給大家，每天要寫一下自己的to do list，然后。你今天就是你有沒有什么大的情緒波動，然后你有沒有被賦能和賦能的時候要寫下來，時刻的去覺察自己，去幫助自己穩(wěn)定這個危機下的這個情緒，同時其實就很多時候你自己迷茫的時候就問自己，再問自己，問深一點，你就聽到答案了。
當(dāng)下的力量無非就是時間，行為是錯位的。就是我們認(rèn)為這件事情比較重要，但是沒有在當(dāng)下找到合適的方法。那沒有，在當(dāng)下找到合適的方法，其實無非就是身體和心理方面的原因。 所以你就會去問自己的身體，你最近有沒有好好休息？有沒有好的鍛煉？你是不是就忽略了身體給你的一些警醒呢，心理上的問題就是說，你有沒有找準(zhǔn)這個社會社會認(rèn)同感？你有沒有找準(zhǔn)自己的價值？也沒有好好發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在需求，你有沒有發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在自驅(qū)力呢，如果你真的能夠從這個身體和心理去發(fā)掘自己的行為動力，去去找到自己的這個當(dāng)下的力量，你一定會發(fā)現(xiàn)自己的執(zhí)行力會提高很多。
同時老師在這里給我們分享一下一些高效工作的小技巧。就是在一天開始工作之前呢，你不妨用十分鐘左右時間給自己寫to do list，也就是我之前提到的行動日記，那我這個是天天會做的。我這個行動日記呢，就是我的感悟會寫在日記本上，是實體的日記本，然后呢，to do list會寫在我的電腦桌面上。我有一個電腦桌面軟件兒叫桌面小日歷，然后我給大家分享一下。這個桌面日歷呢就是讓我隨時可以看一下自己每天要做的什么事情，你也可以在自己的桌面上放一張A4紙，如果你真的要屏蔽所有的電子設(shè)備的話，你就該你就在自己的桌面上放一張A4紙，在你需要記錄的時候，或者是代辦事項什么的時候，或者是需要做一些算數(shù)啊，記錄什么的，你不用打開手機，遠(yuǎn)離電子設(shè)備，那你就可以記錄在紙上。? 手機呢，調(diào)成靜音，給自己準(zhǔn)備足夠多的水，就是不用離開你工作的環(huán)境，你就可以滿足自己一些基本需求。 你的代辦數(shù)量呢，盡量是不超過五個為合適啊。就不超過五個為合適。挑最重要的事情去做，當(dāng)你做完這個五個，你可以給自己設(shè)置bonus。然后我的代辦事跡呢，就是必須完成和bonus2個部分，就是當(dāng)我把這個必須完成，做完以后我會給自己做一些小獎勵，比如說逛逛淘寶呀，買點東西呀，或者是做點其他的運動什么的，然后再去完成我的bonus，同時我要強調(diào)一點哈。在你高效工作的時候，在你高效工作的時候，盡量先完成自己的需求，再去幫助別人，因為你去幫助別人的時候，會造成你自己行為的拖沓，你自己行為的拖沓會影響你的情緒，而你的情緒會導(dǎo)致你執(zhí)行力的拖延，能明白嗎？ 在知識管理體系中，也就是說最難開始的事情是第一步，萬事開頭難。因此呢，一定要給自己設(shè)置關(guān)鍵解決時間和關(guān)鍵解決領(lǐng)域，也就是說你要花最多的時間，把最難做最難啃的部分做出來。這樣的話，你心里就會輕松的很多。比如說我讓你做一份這種PPT，行業(yè)PPT什么的?。磕阋龅牡谝患虑槟?，其實不應(yīng)該是去挑選什么素材啊模板呀什么的，它呢不是關(guān)鍵領(lǐng)域的關(guān)鍵問題，這個可以放在最后做。而你應(yīng)該做的是大量的時間去調(diào)研一下，寫什么去制定它的框架是什么，重點篇幅是什么？幫你打好草稿，以后再去找這個PPT的框架呢，是比較有效的，因為你一旦打完這個草稿以后，你的內(nèi)心其實也會比較輕松的，你會覺得啊，不要害怕，不會覺得這是做自己做不好什么什么的，因為你其實已經(jīng)把最難的部分做完了，對嗎。
再給大家分享一點，我覺得比較重要的，也是當(dāng)下很多人迷茫痛苦的一個原因。目標(biāo)管理呢只說一點，但這是最重要的一點，記下來。你在設(shè)置好合適自己的目標(biāo)以后，當(dāng)你完成了你自己設(shè)置的目標(biāo)。其他人怎樣與你無關(guān)，記住了嗎？ 我再重復(fù)一下，當(dāng)你設(shè)置好了自己能力范圍內(nèi)可以達(dá)到的目標(biāo)，當(dāng)你完成了自己的目標(biāo)以后，其他人怎樣？與你無關(guān)，記住了嗎？ 怎么理解這個？我給大家舉一個例子啊，比如說我最近是在減肥，因為我是相對來說屬于大基數(shù)的減肥。但是我的減肥肯定是和小基數(shù)的，減肥不一樣啊，比如說我給自己設(shè)置的目標(biāo)是我要瘦個30斤，那我要瘦個30斤我就完成這個目標(biāo)，我就覺得這個目標(biāo)是我可以達(dá)成的，然后我努努力就可以做的很棒的一個目標(biāo)，這是適合我的一個目標(biāo)。當(dāng)我完成這個目標(biāo)以后，那我就可以給自己內(nèi)心鼓勁了，說，對，你做的很棒，你非常的厲害！那什么時候就是說與你無關(guān)呢， 比如說我有一個朋友她減了50多斤，減了60多斤，這是真事兒，我有一個朋友他用了三個多月的時間，減了60多斤。那我會覺得我的天哪，我才減了30多斤，她減了60多斤。我怎么可以差這么多，然后我就會覺得很焦慮，是不是我也可以減更多呢？那如果這個時候，如果沒有減下來，那我會不會就覺得哎呀，自己這個是不是沒有做好？然后我覺得很打擊呢，但是我是不是忽略了一個問題，這個30斤呢，是我可以達(dá)到的一個目標(biāo)，那個60斤呢，是他可以達(dá)到的目標(biāo)，對嗎。我減30斤是基于我自己的這個身體情況和能力，他減60斤呢，是因為他就是那樣的一個情況。他減60斤，是因為他體重已經(jīng)200+了，就是他對一個200+的一個體重減60斤來說，其實也不是特別難辦到的，對嗎？但是對我來說減60斤就相當(dāng)于把差不多1/2個我減去，如果覺得這件事情很恐怖嗎？怎么可能辦得到，所以我這個焦慮其實是沒由來的，對嗎？ 所以我再給大家重復(fù)一下哈，就當(dāng)你完成了自己設(shè)置的自己可以達(dá)到的，適合自己的目標(biāo)以后，別人怎樣與你無關(guān)，明白了嗎？
講了時間管理技巧，講了這個執(zhí)行力管理技巧，講了高效工作的小技巧，講了這個知識管理的目標(biāo)領(lǐng)域，然后我還分享了目標(biāo)管理最重要的事情是什么？
那接下來我要講一下做筆記的小技巧， 我相信大家平常都有做筆記的習(xí)慣，有積累的習(xí)慣哈，那最常見的積累習(xí)慣可能就是你每次看到有好的文章，啪，一鍵收藏，我想問一下，你一鍵收藏之后有沒有后續(xù)動作了呢？就是你收藏的時候有沒有給你的收藏分類呢？你有沒有分類呢？我在這里呢，給大家講一下我自己的微信收藏的分類，就是如果你自己沒有做好這個微信收藏的話，你可以像我這么來做就比較有氣質(zhì)，比較有邏輯，比較清晰啊，提醒大家微信收藏它有一個bug，就是沒法打二級標(biāo)題。所以說，在取名上就可以借鑒我這個樣子的啊，把大bug一級標(biāo)題分為工作、學(xué)習(xí)、生活、個人四大類，然后工作類的二級標(biāo)題呢，就可以分為圖文鏈接技能培訓(xùn)等等。看一下我的圖， 同時大家這個筆記，就是不一定非要下各種各樣的這種手帳本兒什么的，你們知道微信收藏可以記筆記嗎？雖然腦子還是迷迷糊糊的，但是感覺學(xué)到了不少有用的小技巧呢。? 不知道的寶寶們哈，你們現(xiàn)在可以嘗試一下，打開自己的微信收藏。然后打開微信收藏，不是右上角有一個“+”嗎？看到了嗎？那個“+”，你點擊一下“+”，那里就可以記筆記，還可以記待辦事項。然后你這個待辦事項呢，其實我們微信不是有那個桌面版嗎？就是微信桌面版。和你的手機微信是可以配合起來的，這樣的話，你在手機微信里收藏的東西，做的待辦事項。當(dāng)你打開電腦版的微信的時候可以同步的。真的是可以同步的，你就不用花時間去倒騰來倒騰去了，就會給自己省下很多的時間。學(xué)會了嗎？
大家的這個手機呢，是可以設(shè)置這個時間管理的，也可以設(shè)置數(shù)據(jù)功能的啊，就是你可以打開自己的這個設(shè)置功能設(shè)置，然后打開這個屏幕時間管理。屏幕時間管理會給你設(shè)置說，比如說我今天一天手機只能玩六個小時。然后這六個小時中的其中某一個軟件最多只能玩兩個小時，當(dāng)你設(shè)置好這樣的時間以后啊，到點以后你的屏幕就會灰掉，然后你就會打不開，這樣也是一個強制的就是說讓自己進(jìn)入工作狀態(tài)的一個好辦法。就不會說你工作工作著，打開淘寶，然后一逛一小時沒有了，不會出現(xiàn)這樣的情況。叫屏幕時間管理，大家打開設(shè)置，可以自己設(shè)置一下哈。 我再說一個華為手機的小技巧哈，我自己比較喜歡的就是華為手機是有速記功能的。蘋果手機，我沒有試過哈，華為手機的速記功能在哪里呢，在設(shè)置。設(shè)置你搜索速記，然后打開這個速記功能，設(shè)置入口位置。這樣的話，你就左滑右滑，就可以立即打開速記。速記有什么用呢？因為我個人呢，是平常喜歡電子閱讀的，就是可能隨手閱讀。我覺得比較有用的這個東西。然后我就隨手一劃，就打開我的筆記本開始記錄，這樣的話我就不會。不用跳出這個軟件兒打開我的備忘錄，然后再開始記錄在反或者軟件兒，這樣的話就也會不容易跳出我這個閱讀的沉浸狀態(tài)，給大家展示一下哈。? 其實微信用好了，它不會成為你生活中的一個累贅，反而是你生活工作中非常得力的一個助手。電子筆記本呢，大家可以使用我剛才說的微信收藏去做一個輕量化的。也可以用石墨，訊飛語記，印象筆記等等可以同步的這個軟件兒。相信我，在你工作中這個同步呢，一定是非常重要的，如何盡量的減少這個同步的步驟。提高同步的效率是有效提高工作效率的一個非常重要的點，大家可以實踐一下。
以上就是廣義的閱讀技巧分類的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，積累和應(yīng)用的就是高效生活高效工作的技巧。那接下來我來講怎么學(xué)的第四部分，學(xué)習(xí)應(yīng)用技巧以及常見的一些陷阱。 實際上啊，我們學(xué)習(xí)應(yīng)用中是有陷阱的，正如我之前所講到的，學(xué)習(xí)呢，實際上是一個編碼和解碼的過程。編碼呢，是我們學(xué)習(xí)新知識的一個過程，它是一個短期記憶，它能夠把學(xué)到的知識暫時的存在腦海中。那所以呢，要把短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶，就像我們設(shè)置心錨。相信大家在前段時間這個學(xué)習(xí)NLP的過程中啊，我們回顧一下這個心錨的概念。它是潛意識里的勾子，當(dāng)你意識到它存在的時候，你至少已經(jīng)接受過它兩到三次了。 這里時間比較有限，所以我就不去展開講這個記憶技巧了。后期我可能會開專門的課去講一下，就記憶技巧如何快速的記憶一些，就是文本類的東西如何快速的記錄這一數(shù)字。或者是說如何快速記憶人的一些面部特征什么的，這些我可能后面會專門的開課去講。大家可以關(guān)注一下，實際上學(xué)習(xí)最重要的過程是解碼的過程，那解碼就是把短期記憶也變成長期記憶。解碼的這里可以用一個方法，就是我剛才提到的記憶宮殿，那希望大家可以合理的運用自己的記憶宮殿搭建自己的經(jīng)營模型，這樣提取知識會更加的方便。 在解碼的過程中呢，它是有損耗的，也就是說，你學(xué)了100%的東西，但實際上，你可能會損耗掉70%的東西，只留下30%的東西。那么，如何去減少這個損耗呢？最簡單的一句話就是:越費腦子，你記得越深，你損耗越小。那這里呢，總會有一個誤區(qū)啊，總有人覺得我通過反復(fù)的這個背誦、朗讀、記憶等等就是學(xué)習(xí)，但其實不是的啊。不是的這樣的，因為你只不過是機械的重復(fù)了編碼的過程，你沒有費腦子，它只是一個自我欺騙的過程。那如何克服這個過程呢？就是要培養(yǎng)大家主動檢索的能力，要主動激活大腦，減少損耗。怎么練習(xí)呢？就是你要去學(xué)習(xí)主動的輸出、主動的考試、主動地學(xué)習(xí)新的內(nèi)容。
那講到這里呢，輸入部分就講完了。我講了學(xué)什么、怎么學(xué)。學(xué)什么就是講什么是知識類別和生存技能。怎么學(xué)我分享的這個閱讀技巧、積累技巧，然后就是學(xué)習(xí)技巧等等的。接下來的話，課程內(nèi)容是輸出的。輸入部分已經(jīng)全部都講完了。 那今天的課程內(nèi)容就到這里了，今天主要講了學(xué)習(xí)本質(zhì)的概述，給大家講的什么是個人天賦，天賦是什么，有什么，怎么定位，怎么發(fā)展？然后講的輸入部分。就是學(xué)什么四大之類別，分別是概念性、程序性知識、興元認(rèn)知三大生存技能，分別是針對四大類知識衍生出來的，然后我和知識的關(guān)系是什么？怎么學(xué)呢？我也針對四大類知識類別給大家提出了這個怎么學(xué)的一些技巧。然后閱讀技巧就不用回顧了，你們大家也都是在嘗試，然后今年應(yīng)用技巧我就給大家分享了，比如說桌面日歷啊，這種小tips怎么學(xué)呢？就是要給就是這個陷阱呢，就是強調(diào)一下，你要主動的去解碼，不是只重復(fù)編碼。 明天的課程，我們將主要講一下輸出部分，輸出部分主要分為三點，第一個是指導(dǎo)原則，第二個是思考力的應(yīng)用，第三個就是NLP神經(jīng)語言程序。神經(jīng)語言程序?qū)W在這個過程中的一個重要性的應(yīng)用。那思考力的應(yīng)用，會是明天的一個重點。但是考慮到應(yīng)用，我會講到什么是邏輯工具，什么是結(jié)構(gòu)化思維框架，什么是水平化思維框架，所以明天這一部分是大家重點關(guān)注的點，其他部分你就要學(xué)會高效記錄筆記的一個技巧了，就是要高度概括，明白了嗎？ 所以今天的課程就到這里了，大家敬請期待一下明天的燒腦課程吧。
思維導(dǎo)圖今天只有上半部分，明天學(xué)完下半部分完成后發(fā)出來
