生就一張大餅?zāi)?，每次與熟人相見都不敢多深入交流一下，左右不過一句“你胖了”，每每聽到這樣的話便自卑不已，因此，在減肥的路上走走停停、停停走走，費(fèi)了許多波折，只為得到一句“你瘦了”的肯定的夸贊。

試過了很多方法，這兩年聽的最多的就是管住嘴、輕斷食，這是許多減肥博主提的最多的建議，經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明是有效的，但是能做到在美食面前保持理性的克制的確很難，所以每一次在暴飲暴食之后就生出無限地悔恨，然后用大量的運(yùn)動(dòng)來補(bǔ)償口舌之欲帶來的煩惱。

因?yàn)樯眢w原因凌晨跑步已經(jīng)不大可能，晚上的話體力又跟不上，為了保證體型不因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)中斷而反彈，必須另謀他法，適當(dāng)?shù)販p少晚飯的攝取量、跟著健身直播做操成了當(dāng)下的選擇。這樣的日子過了兩天，感覺整個(gè)身心沒有跑步時(shí)那樣的疲憊了，八分飽、運(yùn)動(dòng)量適中，這樣可以讓我保持一個(gè)相對(duì)平穩(wěn)的人生狀態(tài)，不再像原來因?yàn)檫^度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致氣短、胸悶、疲勞，工作、學(xué)習(xí)起來也精力充沛。

唯一的缺點(diǎn)就是不能隨心所欲地吃了，但是科學(xué)的飲食可以無形中收獲其他的東西，例如健康、自制力、毅力等。雖然大餅?zāi)槻荒荞R上變成錐子臉，但減肥的過程也是重建一種健康科學(xué)的生活方式的過程，這種適中的減肥強(qiáng)度其成效雖然緩慢，卻也是對(duì)人生秩序的一種重構(gòu)，那就是專注自我成長(zhǎng)、提升意志力、抗挫力所帶來的快感。

減肥路上，必定充滿挑戰(zhàn)和坎坷，且行且珍惜。