“我要做個(gè)好媽媽，我要做個(gè)好奶牛，我要有質(zhì)有量的奶水”這是每個(gè)媽媽的口號(hào)和希望，但是做個(gè)好的奶牛般的媽媽可是真的不容易啊，有時(shí)候不是因?yàn)樽约翰幌?，而是確實(shí)就是沒有奶水，有時(shí)候有奶水了還要考慮不光是有奶而且要奶量充足營養(yǎng)充足，產(chǎn)后母乳不足怎么辦呢？
雖有言論稱寶寶第一口奶并不是最重要的，但是產(chǎn)后越早讓寶寶吃上母乳，開奶越早對寶寶越好，對媽媽的身體也非常好。
很多孕媽媽對母乳喂養(yǎng)完全沒有經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)讓寶寶吮吸母乳時(shí)，寶寶用勁了，孕媽媽就會(huì)接受不了那種痛感，開始抗拒，甚至拒絕哺乳。
寶寶出生以后，新媽媽一方面要坐月子，一方面還要日夜不分的照顧寶寶，加上精神高度緊張，往往會(huì)導(dǎo)致體力上往往透支，睡眠不足、壓力過大使得氣血不足奶水減少。
以上原因，媽媽有則改之，無則加勉。接下來，說個(gè)母乳不足的媽媽很感興趣的東西，那就是婦幼院的下奶食譜，這個(gè)下奶湯不僅蛋白質(zhì)充足，而且還能補(bǔ)氣血！
媽媽們只要不是一滴母乳都沒有，那么堅(jiān)持吃這個(gè)食譜三五天，母乳會(huì)有所增加的，母乳上漲后還需要吃一段時(shí)間鞏固！
食材：紅棗5顆、金 御 芝 蛋 白 粉12克、山藥半根、純牛奶1盒
做法：紅棗去核，跟切成塊山藥一起煮二十分鐘撈出食材，加入牛奶和下奶的 蛋 白 粉，就可以吃了，家里條件允許的話，也可以打成糊來喝。
