作者：心悅
創(chuàng)作日期：打卡第13天（2021.1.23），第4次
打坐體悟：這次打坐選擇了入睡前，睡前看了一會(huì)書感覺身體有所疲憊，就盤腿而坐盤腿而坐，開始打坐。做了30個(gè)深呼吸后進(jìn)入深一層的靜態(tài)，后來發(fā)現(xiàn)呼吸越來越淺也意識(shí)不到的時(shí)候，已經(jīng)進(jìn)入瞌睡狀態(tài)，還不自覺得點(diǎn)了頭，調(diào)整了下坐姿，繼續(xù)覺察呼吸，持續(xù)進(jìn)入第二階段，坐著坐著又開始迷糊……直到第二次瞌睡來臨……于是倒頭就睡去了……哈哈。
