如今的生活節(jié)奏是越來(lái)越快，總是忙著為自己添磚加瓦，能夠讓自己不斷的優(yōu)秀起來(lái)，在這個(gè)忙碌又嘈雜的世界當(dāng)中，你是否可以停下來(lái)，冥想一下呢？
從前的我總是以為，將腦子放空，一個(gè)人在那傻傻的坐著，兩眼無(wú)光，神情麻木，整個(gè)一個(gè)神經(jīng)病嘛！
但事實(shí)確實(shí)不是如此，當(dāng)我們忙碌了一天，躺在家里舒服的沙發(fā)上時(shí)，感覺(jué)一切都安靜了，世界都是我的。這個(gè)時(shí)候如果我們回想一天當(dāng)中做了哪些事情，能夠小有成就就再好不過(guò)了，可以每天記錄，花十分鐘的時(shí)間綽綽有余。要知道，每天的十分鐘長(zhǎng)期下來(lái)，你就會(huì)和別人產(chǎn)生差距，這個(gè)事情也是我目前一直在做的，回顧起來(lái)發(fā)現(xiàn)有很多的地方都是值得和有收獲的。
從前聽過(guò)一個(gè)叫做“空杯心態(tài)”的事情，就是每天把自己當(dāng)成是新的一天，新的小白，新的學(xué)生一樣，去吸收和汲取對(duì)你來(lái)說(shuō)有用的信息。不斷地壯大自己，讓自己能夠在職場(chǎng)和生活中都一樣學(xué)習(xí)。
這或許就和冥想有異曲同工之妙，給自己一段短的時(shí)間，在這個(gè)狀態(tài)下放空自己，讓大腦完全不理會(huì)其他的事宜，全身心的放松，或許就是對(duì)自己最大的收獲。
在《刻意練習(xí)》這本書當(dāng)中就強(qiáng)調(diào)了一種方法，對(duì)你所做的某一件事進(jìn)行明確的，有意的練習(xí)，跳出自己的舒適區(qū)。比如，對(duì)于一個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，我想打一個(gè)扣殺，那么我就不能只是單一的練習(xí)擊球的次數(shù)，要從更多的角度考慮問(wèn)題，什么其他的原因?qū)е铝诉@么一個(gè)問(wèn)題的出現(xiàn)，是擊球力度，手腕的角度，球拍的傾斜度，揮舞的幅度，姿勢(shì)的站立等等，都要一步一步的考慮周全方，再加上大量的練習(xí)，我相信你就會(huì)達(dá)到你想要的結(jié)果。
方式方法很多，對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是不盡相同的，找到自己的位置，適合自己的才是最有用的。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)出問(wèn)題的時(shí)候，別著急，適時(shí)停下來(lái)，你會(huì)走的更快些。
