不賣關(guān)子，直奔答案--找到強(qiáng)者，跟著他打卡。

低效的打卡，一群人跟著一個人打卡。

高效的打卡，一對一打卡。

為什么？

我同事的總結(jié)：找人打卡的心理機(jī)制：如果你知道你做的這個事是給更厲害的人看的，你就會更認(rèn)真一些，想要展現(xiàn)的更好一些，從而促使自己進(jìn)度。

我的總結(jié)：

打卡會有反饋，反饋很重要。

1對1打卡，你能獲得更多的關(guān)注度。1對多會感覺被忽視。

我的心理狀態(tài)是，不想讓別人失望，被別人小瞧。

再說個錯誤觀念：

有人說真正好的習(xí)慣，不需要”堅持“。在一開始的幾天和自己情緒低落的幾天，是需要”堅持“的。

給個例子，大家可能更好地理解。

我發(fā)現(xiàn)一個每周總結(jié)的強(qiáng)者，每周都總結(jié)。他在幾乎零反饋的情況下，每周總結(jié)。

于是我跟隨他打卡，完成PDCA中的總結(jié)部分。感覺自己像搭船一樣，阻力減少了很多。

我把減肥、冥想也用了類似的策略。

總結(jié)：找到強(qiáng)者，跟著他打卡。

MVP系列說明：

MVP系列，是我要在15分鐘之內(nèi)，寫完一篇文章，把最核心最重要的部分寫出來。

20%的投入能輸出80%的價值。

對我而言，相比于我寫了幾個小時沒人看，15分鐘內(nèi)寫完最核心的部分，更有意義。

更新機(jī)制：

評論回復(fù)超過10個，我再用15分鐘更新其他部分。