上樓梯時(shí)，聽(tīng)得六年級(jí)的孩子朗朗的讀書(shū)聲：“天街小雨潤(rùn)如酥，草色遙看近卻無(wú)。最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都?！碑?dāng)時(shí)，天上正下著小雨，我并沒(méi)打傘，也并未覺(jué)得不適。

只看得陰陰的天氣里，雨絲在身上密密地織著，給頭發(fā)、衣衫、小草、校園都披上了一層薄薄的紗衣，輕輕柔柔的，就這么有意無(wú)意地輕輕浮動(dòng)著。“煙柳”、“皇都”那樣的美景，我是沒(méi)有見(jiàn)過(guò)。但我想，若是放到清明上河圖的情景，碧綠的柳樹(shù)枝生出了濃密的枝芽，熙熙攘攘的大街上定有車水馬龍的景象，人家的煙火氣并沒(méi)有油膩的模樣，或許在某個(gè)角落還會(huì)嗅到玉蘭的幽香。

最近的日子頗不平靜，班級(jí)群里某個(gè)家長(zhǎng)不時(shí)地丟下一個(gè)深水炸彈。城門(mén)失火殃及池魚(yú)，家長(zhǎng)為了一時(shí)意氣，折騰得學(xué)生、班級(jí)家長(zhǎng)、老師、學(xué)校不得安寧，用家長(zhǎng)的一個(gè)詞叫“心力交瘁”。在此過(guò)程中，原本的突發(fā)事件不斷發(fā)酵，置身其中的每個(gè)人都被裹挾，只是影響大小而已。這不禁讓我想到，愛(ài)的表達(dá)和愛(ài)的方式，究竟在一個(gè)什么樣的程度內(nèi)才算合適——究竟是讓自己滿意，還是讓被愛(ài)的人滿意？遺憾的是，生活并不總是都能如愿以償，所有被冠以愛(ài)的名義行使的權(quán)力，并不全靠法律約束。

記得曾看過(guò)的一句話“愛(ài)是為了促使自我和他人心智成熟而具有的一種自我完善的意愿”，換言之，真正的愛(ài)是完善自我，接納他人，這樣既不給他人找麻煩，也能使自己臻于盡善盡美的境界。

在此過(guò)程中，我因?yàn)楸患议L(zhǎng)指責(zé)委屈過(guò)，因?yàn)楸患议L(zhǎng)冷落憤怒過(guò)，因?yàn)閷W(xué)生突發(fā)意外擔(dān)心過(guò)，也因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)教育開(kāi)導(dǎo)醒悟過(guò)……這些情緒隨著時(shí)間，一點(diǎn)點(diǎn)被消解，精神力也隨之慢慢恢復(fù)。

今天看到林海峰寫(xiě)的一篇文章《生氣的成本有多高》。文章提到人們是在什么情況下產(chǎn)生不良情緒，引發(fā)壞心情，觸動(dòng)壓力導(dǎo)火索的？原來(lái)，仔細(xì)研究發(fā)現(xiàn)，能夠觸動(dòng)神經(jīng)緊張的因素，來(lái)自這樣幾個(gè)方面：陷入了不愿意面對(duì)的境遇；碰上了讓人失望的事情；預(yù)期的意愿沒(méi)有達(dá)到。細(xì)細(xì)想來(lái)，可能對(duì)家長(zhǎng)的“小題大做”以及因?yàn)槟贻p對(duì)我的態(tài)度，還有因?yàn)閷W(xué)生“一邊倒”的輿論影響而感到失望。再加上兩個(gè)“批判者”時(shí)不時(shí)圍著告訴我一些令人遺憾的“真相”，情緒有時(shí)候一下子就上來(lái)了。為什么事情沒(méi)有向我希望的方向發(fā)展？是我做的不夠好嗎？是不是我的方法有問(wèn)題？還有什么其他因素在影響？

淡定從容、泰然自若、不慌不忙、不卑不亢，這些成語(yǔ)，道出了心智修養(yǎng)的核心，也道出了解決不良情緒傷害的途徑。無(wú)論發(fā)生什么，相信自己，沒(méi)有什么事是不可能的，一切都會(huì)好起來(lái)的！