1、兩個(gè)主要事件記錄情況

a、工作相關(guān)的指標(biāo)開發(fā)任務(wù)，耗時(shí)：5小時(shí)34分鐘

b、運(yùn)動(dòng)：耗時(shí)，43分鐘，跑步30分鐘，力量訓(xùn)練13分鐘

2、任務(wù)完成情況

早起: 任務(wù)完成，跑步時(shí)間: 持續(xù)時(shí)間30分鐘，跑步地點(diǎn): 健身房跑步機(jī)上

3、睡眠時(shí)間記錄

晚上: 11:30 休息，早上: 6:40 起床，睡眠質(zhì)量: 最近的一段時(shí)間相對(duì)比較好的。

4、意志力打分情況: 7 分

5、當(dāng)日個(gè)人總結(jié)

今天周一，工作的任務(wù)比較重，所以相對(duì)而言，剩余的下班時(shí)間比較少。今天《清晨朗讀》成長(zhǎng)群班委換屆，我被指定為小組長(zhǎng)了，所以一會(huì)下班需要統(tǒng)計(jì)朗讀以及打卡的次數(shù)。在跑步的時(shí)候，一直走神在思考工作的事情，大腦比較累，于是我不斷的告訴自己。忘掉工作的是事情，全情的投入，后面慢慢就專注到跑步這件事情上了，后面感覺(jué)不錯(cuò)。