“傳統(tǒng)文化家長課堂”進(jìn)行一個(gè)月了，在這一個(gè)月的學(xué)習(xí)、領(lǐng)會(huì)和實(shí)踐中，我還是挺有收獲的。

首先，我堅(jiān)持每天早起和大家一起線上活動(dòng)。我從小就是一個(gè)貪圖舒適享樂，自律性差、意志力差的人，早上更是舍不得從暖暖的被窩和愜意的睡眠中起來。

特別感恩曾老師、米蘭老師以及所有同行者的陪伴和堅(jiān)持，我才有力量一次次克服個(gè)人的懶散和怠惰。每次鈴聲一響，就毫不猶豫地秒起。每天早上，看著鏡子中的自己，我總是情不自禁地對(duì)著她微笑，真誠地跟她說：早上好，你真棒！這一聲贊美是由衷而歡喜的、是一種真誠的肯定和真正的自信。呵呵，不是說人最大的敵人是自己嗎？我的自我革命，就從早起開始。

每天易筋經(jīng)習(xí)練后，氣脈通暢，神清氣爽，排毒養(yǎng)顏，精力充沛，能量滿滿，這是我每天送給自己的最好禮物。以前對(duì)“逆生長”特別羨慕和好奇，覺得那是遙不可及的事情，現(xiàn)在我完全相信自己也可以。因?yàn)樯眢w是不會(huì)說謊的，每一步都不會(huì)白走，每一次堅(jiān)持都是值得的，

第二，在第一個(gè)月的傳統(tǒng)文化課程中，我們初步了解了4個(gè)課程的體系大綱，領(lǐng)略了4位老師的講課風(fēng)格。溫老師的《論語》，李老師的“家庭教育”，大力老師的《大學(xué)》，艾可老師的“營養(yǎng)學(xué)”，各具特色，各有側(cè)重，而又契合“身心健康與生命覺醒”這個(gè)大主題。

在傳統(tǒng)文化這個(gè)領(lǐng)域，我是完全的小白，這正是我需要去彌補(bǔ)和完善的重要方面。因?yàn)楦鞣N各樣的原因，傳統(tǒng)文化已斷代多年。在這樣人心浮躁、物欲橫流、價(jià)值觀錯(cuò)亂的時(shí)代，我們自己以及家庭、孩子都沾染上一些不良習(xí)氣，這大大影響了我們的生命質(zhì)量和幸福度。

可喜的是，現(xiàn)在國家大力倡導(dǎo)復(fù)興傳統(tǒng)文化。我們恰逢其時(shí)，現(xiàn)在有這樣系統(tǒng)、長期學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)，而且是這么資深的老師引領(lǐng)和陪伴我們，我感到特別幸運(yùn)和幸福，所以在一開始我就發(fā)愿一定要堅(jiān)持學(xué)習(xí)下去，一定要好好把握，絕不掉隊(duì)。

在這一個(gè)月的學(xué)習(xí)中，對(duì)我影響最深的是溫老師對(duì)孔子一生的描述，我前兩天還專門看了《孔子》的電影，很有觸動(dòng)?？鬃訛樽非笳胬?，雖一生艱辛坎坷，歷經(jīng)滄桑磨難，甚至生命危險(xiǎn)，但堅(jiān)定理想，矢志不渝?！爸居诘馈?jù)于德、依于仁、游于藝”就是孔子一生的真實(shí)寫照。這種求道志堅(jiān)的精神，深深地震撼了我。我們現(xiàn)在生活在和平而富足的年代，但我們更需要精神上的營養(yǎng)，我也想成為有理想、有信仰、有追求的人，讓自己的生命價(jià)值最大化，不枉此行。

以前的學(xué)習(xí)，大多是停留在興趣和表面上，東一趟西一趟，形式上搞得鬧熱，說白了，就是感動(dòng)自己。通過溫老師的循循善誘，我明白了一定要“學(xué)而時(shí)習(xí)之”，將所學(xué)用于生活，真真切切的去實(shí)踐去改變。

以前我是一個(gè)比較自我的人，凡事只考慮自己喜歡不喜歡、高興不高興，很少去考慮同理別人的感受?；赝^往，真可謂丑陋不堪。我決定改！從微笑、好好說話開始，對(duì)愛人更溫柔、和順了，對(duì)孩子更信任、尊重了，洗衣、做飯，搞衛(wèi)生，都心甘情愿、開開心心的，我對(duì)家人的愛和祝福跳躍在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

我們整個(gè)家庭的氛圍都是歡喜而愉悅的。今年兒子高三，但我們家里沒有所謂的緊張、焦慮和壓力。每天早上，我習(xí)練易筋經(jīng)、誦讀經(jīng)典、用心做早餐，孩子同步早起學(xué)習(xí)，愛人鍛煉身體，每個(gè)人做著自己該做的、喜歡的事情，溫暖和幸福彼此滋養(yǎng)著我們每個(gè)人。

艾可老師的營養(yǎng)講座對(duì)我觸動(dòng)很大。我家先生和三個(gè)兒子，體重都在180斤左右。以前我沒有把飲食提上日程，總是想吃什么就吃什么，喜歡吃什么就吃什么，家里大魚大肉、口味重，飲食結(jié)構(gòu)非常不合理，家人的身體存在很大的隱患。作為妻子和媽媽，我要負(fù)主要責(zé)任，深感慚愧。

老師說很多慢性病是不可逆轉(zhuǎn)的，沒有前面那個(gè)“1”，后面再多的“0”都等于零，對(duì)此我特別有危機(jī)感。病從口入?。∥乙欢ㄒ煤脤W(xué)習(xí)，在一日三餐上下功夫，做好家里的營養(yǎng)師，把握好“為與不為”，讓家人吃該吃的，不該吃的，就一定要少吃不吃。家人健康，我來擔(dān)當(dāng)。

第三，從老師們用心用情的講解中，我感受到他們的無私付出，特別感動(dòng)和感恩。我也想成為他們這樣的人，用自己所學(xué)、所悟、所感、所用去幫助更多人，這是生命的價(jià)值所在，這也是我未來想走的路。

我愿意一步一個(gè)腳印的、腳踏實(shí)地的做起來，認(rèn)真學(xué)習(xí)，好好踐行，成長自己，利益他人。在平常的一言一行中、起心動(dòng)念中，觀察、反省、總結(jié)，提升，為成為更好的自己持續(xù)努力。

通過自己的真實(shí)收獲和切實(shí)改變，把這個(gè)好的課程分享給有緣人，讓他們同頻共振我們優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的智慧和能量，我愿意成為這樣的通道和橋梁。愿更多人因?qū)W習(xí)而改變，因改變而幸福。健康自己，健康家人，健康社會(huì)，為健康中國貢獻(xiàn)自己的正能量。