第 1 章 時間管理心理學(xué)

時間管理的三個心里屏障：

1. 擔(dān)心破壞自己的本真狀態(tài)。覺得一個人過于有條理，將變得冰冷、算計和無情。這種想法是完全錯誤的。
2. 消極地心理暗示。身邊的人總是說自己混亂無序，自己總是遲到等事情，會對自己產(chǎn)生消極的暗示，對自身產(chǎn)生負(fù)面影響。
3. 自我局限的觀念。覺得自己沒有能力合理安排時間是天生的。

達(dá)到工作巔峰狀態(tài)的幾條心理技能：

1. 積極的自我對話。不斷重復(fù)“我很擅長時間管理”、“我是一個守時的人”等句子，會讓它們進(jìn)入自己的潛意識，然后你的潛意識會組織你的行為和感受，使你的行動逐漸和預(yù)期吻合。
2. 設(shè)想自己是個高效的人。
3. 想象自己是一個扮演善于管理時間的人的演員。
4. 仿效你所知道的高效利用時間的人。
5. 積極將學(xué)到的知識與他人分享，因為在向他人屆時的過程中將內(nèi)容更深的內(nèi)化到你的潛意識中，成為永久記憶的一部分。
6. 把自己想象成為一個在時間管理上令人羨慕的杰出者。

第 2 章 通過目標(biāo)掌握時間

成為前3%的人

只有3%有清晰的、書面的目標(biāo)，而巧合的是，這3%的人往往就是各個領(lǐng)域里最成功的人物。

確立目標(biāo)的基本原則

• 原則一：有遠(yuǎn)大的理想和志向
• 原則二：用現(xiàn)在是記錄你的目標(biāo)
  每天重寫一遍目標(biāo)
  定期確認(rèn)你的目標(biāo)
• 原則三：使你的目標(biāo)保持平衡
  你真正想要的是什么
  你為什么想要實現(xiàn)這些目標(biāo)
  如何實現(xiàn)你的目標(biāo)
• 原則四：了解自己最主要的目標(biāo)

確定你真正的理想

如果你中了100萬美元，將會如何改變你的生活？
如果有機(jī)會為你自己寫自傳， 你希望在自傳里寫什么？
在不會遭遇失敗的情況下，你會為自己設(shè)立一個什么樣的偉大目標(biāo)？
你在家里和工作上真正愛做的事是什么？
此刻你能否找到在你生活中最重要的三個目標(biāo)？

分析你的生活

拿一張紙，寫下未來五年你想要實現(xiàn)的在工作和個人生活上的所有愿望
按照優(yōu)先順序整理你的目標(biāo)
選出最重要的目標(biāo)
制定詳細(xì)的行動計劃：想出10-20件不同的事來完成這個目標(biāo)

回答幾個問題

我想要做什么？
我打算怎么做？目前的方法可行嗎？能否找到一種比現(xiàn)在更有效的方法來完成任務(wù)？
什么是我真正的目標(biāo)？這些目標(biāo)如何影響我的個人生活？此時此刻我餓所做是為了什么？
我的人生方向在在哪里？我工作的最終目的是什么？活著為了什么？我這一生想要的究竟是什么？

第 3 章 卓越時間管理的本質(zhì)——有序

預(yù)先準(zhǔn)備好一切

前 3% 的成功者都會堅持不懈的為自己的人生做規(guī)劃。他們總是咋不停的書寫和修改他們的目標(biāo)和行動清單。他們把想法付諸筆端，并且不斷的研究、評估這些計劃。
你越多地計劃意見事，你就越深地把你的目標(biāo)印在潛意識中，而潛意識正式為其提供動力的工具。

個人條理性的七個工具

1. 前夜的準(zhǔn)備：提前一晚準(zhǔn)備好次日的工作列表。
2. 組織、計劃你的每一天、每一周、每一月的生活。
3. 早點開始一天的生活工作。
   ...

第 4 章 建立正確的優(yōu)先順序

在你開始意向新任務(wù)前，記住你的日程安排已經(jīng)飽和了，你已經(jīng)負(fù)擔(dān)了大量的工作，沒有閑暇時間了。每一件事意味著不做另一件事。
練習(xí)ABCDE方法，給任務(wù)標(biāo)注優(yōu)先級。
設(shè)定個人優(yōu)先項，找出自己的優(yōu)勢。
為自己的未來投資。
忽略瑣事。

第 5 章形成高效的工作習(xí)慣

實現(xiàn)高效的四個步驟

1. 設(shè)置清楚的目標(biāo)
2. 制定實現(xiàn)目標(biāo)的詳細(xì)工作計劃
3. 更具重要性對每項工作設(shè)置優(yōu)先權(quán)
4. 不分心、不轉(zhuǎn)移，專心致志地做對于實現(xiàn)目標(biāo)來說最重要的事情。

天才人物的共同特征：

1. 采取系統(tǒng)和有序的方法去解決問題
2. 對所有事情保持開放的心態(tài)和靈活的態(tài)度
3. 異于常人的注意力集中程度

第 6-12 章 略

第 9 章 利用時間、跟上步伐、保持領(lǐng)先

• 每天至少抽出一個小時來閱讀你的專業(yè)書籍。每周一本書。每年50本書。三年成為這個領(lǐng)域的專家，五年成為國內(nèi)的權(quán)威，七年成為國際權(quán)威。
• 任何處于快速發(fā)展、競爭激烈的行業(yè)中的人，如果你不拼命地趕上甚至超越你的行業(yè)潮流，你的事業(yè)就沒有未來可言。
• 不管這件事多么有趣，如果你無法將它與你目前的生活工作建立起任何聯(lián)系，或想到如何應(yīng)用，它就會從你的大腦中溜走，你時候很難記住。

如何有效閱讀

1. 概覽
   看看每一章的標(biāo)題和頁面的版式。讀讀副標(biāo)題以及文章中的圖標(biāo)和其他可視素材。了解一下書中信息流的走勢。整體的概覽不會會費超過十分鐘的時間。
   你會明確書的內(nèi)容是關(guān)于什么的，你可以從書中獲得什么，從而確立一個清晰的閱讀目標(biāo)。
2. 預(yù)覽
   一頁一頁地翻閱整本書，對書的排版和內(nèi)容獲得一個更清晰的印象。偶爾看看章節(jié)的首句、首段、總結(jié)。
3. 深度閱讀
   在閱讀中去尋找能填補(bǔ)你知識空缺的信息。用筆在你覺得重要的地方做筆記。
4. 回顧
   重讀你做了筆記的地方。
   一條纖細(xì)需要重復(fù)3-6遍才能被你內(nèi)會并進(jìn)入長時間的記憶。

不要擔(dān)心錯過什么

如果一篇文章的有關(guān)內(nèi)容很重要的話，不久之后，就會有人以另一種方式寫出來。

成為一個不受限的人

對于你想成為什么樣的人，沒有任何限制，除非是你自己給自己設(shè)定接線。沒有什么是你不能做的，只要你提前做好了足夠充分的準(zhǔn)備和努力。

第 10-11 章 在溝通中節(jié)省時間，時間管理技巧

“沒有什么比對人性的洞察更有力量。人的行為受何種動力趨勢，被什么本能控制？如果你了解了人的這些方面，你就能觸碰到他存在的本質(zhì)?！薄げ靼涂?br> “成功者能培養(yǎng)自己去做一些別人不愿意做的事。成功者也不喜歡做這些事，但他們知道這是成功的代價?！薄詹亍ぜ永?/p>

第 12 章 時間管理哲學(xué)

高薪的頂尖管理者都把他們的時間當(dāng)做一種寶貴的資源。他們把時間看做成功不可缺少的要素和基本的工具。
他們對時間十分吝嗇，從不會輕率地使用、放走時間。普通的職員和初級管理者會用天或周來計算時間，他們則以分鐘或小時的零頭來制定自己的計劃。
結(jié)果是，你用來規(guī)劃日常生活所用的時間單位越小，你成功的概率就越大。