O
今天是父親節(jié)，但是很平靜的一天。老爸在凌晨五點(diǎn)多、在我還沒睜眼的時(shí)候，就習(xí)慣性、干勁十足地去了菜地。這意味著今兒一天，我是見不著他的人了。我打賭他不知道今天是他的節(jié)日，因?yàn)樗劾镏挥心切╅L(zhǎng)勢(shì)喜人的無公害蔬菜，也只有那些菜才能讓他毫無怨言地去天天奔波干活。也罷，反正過不過節(jié)，都是父女，這輩子我和他都跑不掉，哈哈。
平日和父母的關(guān)系還不錯(cuò)，我應(yīng)該算是個(gè)很孝順懂事的女兒，除了脾氣有點(diǎn)不太好。有時(shí)候急了，自己最親密的人就是最不被顧忌的發(fā)泄對(duì)象，尤其是對(duì)俺老爸——這個(gè)思維單純、性情固執(zhí)且極愛抬杠的人。所以從小到大，我對(duì)老爸的態(tài)度都很隨意，隨意到每次事后想起來，自己都覺得是不夠尊重，但實(shí)在是有時(shí)候很無語他一些冒傻氣的事件和稀里糊涂的做事風(fēng)格，所以更別說能和他去聊我的心事了，在我彪悍的人生里，簡(jiǎn)直從未有過這樣輝煌一幕。
今天晚間，在回自個(gè)小窩的路上，看到了一篇聊父母間溝通的文章。文章里分析了我們?yōu)槭裁床辉敢夂透改噶男氖隆Ｎ恼吕镎f，這是因?yàn)槲覀兒透改钢g的溝通模式為交錯(cuò)溝通。
交錯(cuò)溝通的刺激和回應(yīng)是交叉的，即雙方所預(yù)期的身份是不一樣的。我們期望自己是以成人的身份去跟同樣是成人身份的父母平等交流，而父母卻期望以父母的身份跟我們——他們眼中的兒童聊聊。
這種交錯(cuò)溝通就會(huì)使人產(chǎn)生不愉快的感受，而使得談話中斷。
R
如何順暢地與父母談心事呢？似乎很難提出這個(gè)問題的解決方法——因?yàn)閺纳厦娴姆治鰜砜?，首先?yīng)該改變的是父母，而不是我們自己。
I
在跟不同的人交流時(shí)，我們可能采用了不同的自我狀態(tài)。自我狀態(tài)是一種思想和感覺一致的系統(tǒng)，并有相對(duì)應(yīng)的外部行為模式。這種思想與感覺所構(gòu)成的內(nèi)在系統(tǒng)是無法觀察到的，稱為自我狀態(tài)的結(jié)構(gòu)，分為三部分：父母自我狀態(tài)、成人自我狀態(tài)和兒童自我狀態(tài)。這里要特別說的成人自我狀態(tài)，指的是我們會(huì)對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況作出判斷，并且選擇我們認(rèn)為較佳的問題解決辦法。日常生活中與解決問題有關(guān)的有效交流，大部分都是成人自我狀態(tài)間的交流。
像文章里提到的不同自我狀態(tài)的交錯(cuò)溝通，而如果溝通雙方使用的是同一自我狀態(tài)（即便都不是成人自我狀態(tài)），也可以愉快地聊下去，比如：
“今天在路邊撿到了10塊錢”
“那你交給警察叔叔了沒”
（唱）“我在馬路邊，撿到一分錢~”
（跟唱）“把它交到警察叔叔手里~邊”
也許這個(gè)場(chǎng)景在外人看來就像神經(jīng)病，但也并不能阻止兩位好友用任性的兒童自我狀態(tài)聊得開心。能運(yùn)用各種不同的自我狀態(tài)，并且在不同情境中適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)換，是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。
（PS：不過俺媽說了，現(xiàn)在買啥都用手機(jī)付賬了，估計(jì)大街上能撿到錢的機(jī)會(huì)不多了......唉，俺老媽總能時(shí)不時(shí)冒出些奇思妙想）
心理咨詢中有一種萬金油似的技巧，叫無條件積極關(guān)注。心理學(xué)家認(rèn)為，無論來訪者的品質(zhì)、情感和行為怎么樣，咨詢師都不能對(duì)其做出個(gè)人評(píng)價(jià)或提出個(gè)人要求，而是對(duì)其表示無條件的溫暖和接納，使來訪者感受到自己的價(jià)值。
這個(gè)說起來好像很簡(jiǎn)單，但是在日常交流中，放下條件、無條件地關(guān)注與接納，并沒有我們想的那么容易。我們總是希望對(duì)方同意自己的觀念。一旦觀念有沖突，便認(rèn)為對(duì)方三觀不正。我們習(xí)慣用這樣的心理防御，去小心翼翼地生活在自己的安全區(qū)里，只有與自己觀點(diǎn)相似的人才會(huì)被自己接納，允許對(duì)方進(jìn)入自己的圈子。
那么，同樣的道理，想想我們想跟父母談的心事，我們是真的想從他們那里得到解決問題的方法，還是只想吐露一下自己的想法、尋求一些價(jià)值感呢？如果非要觀念一致才算是有價(jià)值，那真的太難了。
所以，心事，我們何必非要跟父母去談呢。我們和長(zhǎng)輩們各有各的生活和經(jīng)驗(yàn)，僅在各自的島上彼此守望、傳達(dá)溫情，也很不錯(cuò)呀。
D
所以，下次跟父母交談時(shí)，不妨試試去少一點(diǎn)爭(zhēng)論，多一點(diǎn)無條件積極關(guān)注。
正想著，又為裝修的事，和工長(zhǎng)和設(shè)計(jì)師有了一番爭(zhēng)執(zhí)，心里其實(shí)挺煩的。恰好老媽又在微信上問東問西，我一時(shí)也不知道跟她從何說起，她知道又幫不上忙，只能平白一番著急，萬一理解不了，還會(huì)起爭(zhēng)執(zhí)，何必呢。于是，自己協(xié)調(diào)處理完畢后，才給她回了一個(gè)結(jié)果，還告訴她墻面乳膠漆著色，可以按她喜歡的顏色選個(gè)。在告訴她結(jié)果前的這個(gè)過程中，我是在充分發(fā)揮自己的成人自我狀態(tài)，而在告訴她結(jié)果時(shí)，我的狀態(tài)就迅速調(diào)整到兒童自我狀態(tài)了。沒想老媽發(fā)過來這么一句話，當(dāng)下我就笑翻了。
老媽的兒童自我狀態(tài)還真是可愛，這下兩個(gè)兒童的對(duì)話，就相當(dāng)富有樂趣了，當(dāng)下我就把這一幕截圖發(fā)到朋友圈，留下印記。
看，如果我們和父母間的交流，是放下條件，不去想著和他們討論很深入的話題，不要想著是去說服和攻下，而僅僅是表達(dá)理解、表達(dá)溫情，就夠了。至于那些最繁瑣的過程、最糾結(jié)的決策，留給自己或咨詢專業(yè)人士拿捏確定就好。
