下文根據(jù)今日所學K叔自律課加上自我的一些理解所寫。

自律不是目標，自律是實現(xiàn)目標的工具

常常聽到很多人說自己是“間歇性自律”或者叫“間歇性自虐”，我一聽立馬同感而發(fā)，哎呀，我也是，我也是經(jīng)常性的間歇性自律，有時候自律的嚇人，跟打了雞血一樣，有時候又跟泄了氣的氣球一樣，毫無心力。

先來想想什么是自律吧？

360百科解釋道：自律，指遵循法律并以此為基礎進行的自我約束。（這不純胡說八道，以法律為基礎的自我約束這我理解為強律，要不你不律個試試，分分鐘給你關進鐵門窗的小黑屋）

MBA智庫解釋道：自律是指行為主體的自我約束、自我管理，是以事業(yè)心、使命感、社會責任感、人生理想和價值觀作為基礎。（嘿，這個比較靠譜。）

對，自律就是一種對自我的約束和管理，所以這里自律的方向不能錯了，希特勒可是自律的嚇人，可是他被人稱為可怕的劊子手。而曾國藩的自律就是我們學習的榜樣。

我從年初開始早起，開始跑步，一直堅持到現(xiàn)在，已經(jīng)成了不需要強迫自己的一個習慣，這可以簡單理解為自律的行為，當然不能排除也很重要的“他律”。但早起，跑步絕不是我的目標，早起后做什么，通過跑步我獲得了什么才是最重要的。

早起的習慣挺好的，但我也會出現(xiàn)有一段時間，雖然早起了，表面看時間多了，可以起來后不知道干什么，摸摸手機，刷刷朋友圈，刷刷抖音，嘿，一個小時過去了，天都亮了，這就是錯把自律當成了目標，錯把早起當成鄂目標，導致了這種虛無感。

那么如何保持持續(xù)性自律呢？

人生目標才是我們自律最強大的驅動力

怎么理解這個意思呢。

今天看到一篇好文《給明年依然年輕的你》，其讓我們思考為什么必須要有人生目標，講到了一個很好玩但很有啟發(fā)的例子。

文章講到：對我們所有人，終極目標其實都一樣，就是用有限的人生貨幣去換最多的幸福感（這個幸福感可以來自內在的、外在的、和世界上任何人和物）。但大部分人都覺得這是件很困難、而且不知道如何下手的事。我們通常遇到問題都指望用邏輯去解決它。而有的時候，我們的邏輯很容易被我們的欲望給廢掉了。

例如我們早上起床的時候問自己“我該起床么？”? “Hmmm...睡著挺舒服的，不起了?！边@時我們以為我們用大腦邏輯完美地解決了問題，其實我們只是讓欲望解決了問題，然后用邏輯完美地說服了自己。所以我們經(jīng)常在過了一段時間后，突然發(fā)現(xiàn)，我們的欲望掛著“邏輯”的羊頭“解決”了所有問題，但是自己卻空虛得沒有任何幸福感。我們不想這樣，所以我們需要把自己的大腦處理每一個選擇的過程變得非常簡單正確。

那確立一個人生目標為什么可以解決這個問題？

假如我們的人生目標是“活捉林志玲姐姐”（這個假如有點可愛，但我們還是如此假如）。那么你每天早上的起床的時候的過程就是：“我該起床么？”“Hmmm...繼續(xù)睡下去能幫助我活捉林志玲姐姐嗎么？”? “很明顯不能。起床！”

這就是我們聽過很多勵志演講會說：“究竟是什么讓那些幸?？鞓返娜嗣刻煲淮笤缧褋硐胍膊幌氲镁蜎_下床去做他們要做的事情？——是林志玲？噢不，是他們的人生目標。

其他事情也一樣：“我要吃飯么？”“不吃飯我能活捉林志玲么？”"不能，所以我要吃飯。”“我要去夜店么？”“去夜店能幫我活捉林志玲么？”“不能，鍛煉好身體一定可以。所以我還是用去夜店的時間貨幣去換強健的體格吧?！蔽覀儠l(fā)現(xiàn)我們不用再去依賴不靠譜的復雜邏輯，做任何決定都很簡單而且正確。當然，我們的人生目標會比“活捉林志玲”看上去高尚、空洞很多，它也一定會涵括我們對自己、對身邊親人好友、對世界的考量。但記住當我們真正找到自己的人生目標的時候，不論別人覺得有多空洞，但它對我們來說一定有極為豐富的含義。

如何找到自己的人生目標（人生使命、夢想）

很多勵志雞湯都一直鼓勵我們“做我們想做的事”，但從來不告訴常常極度迷茫的我們怎么去找到“我們想做的事”。怎么去找到“我們真正熱愛，愿意一生為之奮斗的東西”。

這里那篇文章的作者引述了一個方法：如果我們愿意嘗試，愿意按照要求去做，或許我們可以在20分鐘到1個小時內找到我們自己的人生目標。

(1) 先在我們忙碌的生活中找出一個小時的完全空閑的時間。關掉手機，關掉電腦，關上房門，保證這一個小時沒有任何打擾。這一小時只屬于我們自己，和我們要找到人生目標這件事。我們必須記住，這可能是我們人生最重要的一個小時，我們的生命可能在這一個小時候變得不同。

(2) 準備幾張大白紙、一支筆。

(3) 在第一張白紙上的最上方中央，寫下一句話：“你這輩子活著是為了什么？”

(4)接下來我們要做的，就是回答這個問題。把我們腦中閃過的第一個想法馬上寫在第一行。任何想法都可以，而且可以只是幾個字。比如說：“賺很多錢。”

(5) 不斷地重復第4步，直到我們哭出來為止。

是的，就是這么簡單。盡管這個方法看上去很傻，但是它很有效。如果我們想要找到人生目標，就必須先剔除腦中所有那些“偽裝的答案”。我們通常需要15-20分鐘的時間和過程去剔除那些覆蓋在表面上的那些受到外界觀念、主流思維影響而得出的答案。所有的這些偽裝的答案都來自于我們的大腦、我們的思維、和我們的回憶，但真正的答案出現(xiàn)時，我們會感覺到它來自我們的內心最深處。

對于從來沒有考慮過這類問題的人來說，可能會需要比較長的時間（一個小時或者更多）才能把腦子里面的那些雜物剔除掉。在我們寫到50-100條的時候，可能會想放棄，或者找個借口去做別的事。因為我們可能覺得這個方法沒有任何效果，答案很雜亂，也完全沒有想哭的感覺。這很正常。不要放棄，堅持想和寫下去，這個抵觸的感覺會慢慢地過去的。記住，我們堅持下去的決定會將這一個小時變成我們人生最重要的一個小時。

當我們寫到第100個或者第200個答案的時候，我們可能突然會有一陣內心情感上的涌動，但還不至于讓自己哭出來。這說明那還不是最終的答案，但是把這些答案圈起來，在自己接下來的寫的過程中我們可以回顧這些答案，幫助自己找到最終的答案，因為那可能會是幾個答案的排列組合。但無論如何，最終的答案一定會讓我們流淚，讓我們情感上崩潰。

此外，如果一開始不相信人這輩子活著有什么目的，我們也可以寫下“1. 活著不為了什么?！?沒關系，只要我們愿意堅持想和堅持寫下去，我們一定會找到讓自己哭出來的答案。

最終的答案一定會是一句比較長的句子，或者幾句句子的組合。這個答案在外人看來一定非常的空洞，就像是那種“誰都知道，但是只有少數(shù)人真正理解的大道理”。但是這幾句空洞的句子會對我們有非常豐富而且有意義的含義--因為這是我們自己用了至少一個小時的時間和精力去整理過去所有的經(jīng)歷，去思考，去判斷，去剔除，去整合，去沉淀，最終領悟出來的。

希望我們都可以找到自己的人生目標和意義，通過自律實現(xiàn)多維的富足人生。