經(jīng)常自己會焦慮和煩惱很多事情，甚至把身邊微小的事情災難化，不知道這是不是一個普遍現(xiàn)象，我也經(jīng)常在像心理學家一樣自我分析，想搞清楚這到底是一種什么樣的心態(tài)。

之前看過一篇的文章，講到我們現(xiàn)在存在于地球上的人類，實際上是遠古時代那些總是對各種事物擔心的人類的后代，比如擔心野獸出沒，所以隨時保持警惕，從而很大程度上避免了危險，而那些缺乏擔心特征的遠古人種，則對這些危險沒有防御能力，逐漸就在地球上消失了，這從某種程度上說明了為什么現(xiàn)在的人們?yōu)槭裁纯偸菗倪@擔心那的。

隨著自己的年齡的增長，知道的東西越來越多，以及自己又是一個責任心比較重的人，覺得自己應該對自己和家人的各方面負責，于是，發(fā)現(xiàn)自己對那些之前從來沒有擔心過的很多問題逐漸開始擔心起來，比如，哪些食物吃了不好，哪些東西用了不好，哪些事情做了不好，等等，經(jīng)常搞得自己精疲力盡。經(jīng)常一些莫名其妙的小問題，只要想到了，就會去網(wǎng)上搜，當然，網(wǎng)上的東西，其實不搜前就已經(jīng)知道一個大概了，肯定是同意的也有，反對的也有，和自己搜索時使用的關鍵詞也關系很大，比如有些人經(jīng)常這樣搜“XX的危害”，搜出來的結果會發(fā)現(xiàn)全是負面的東西，把自己嚇得不輕，相對而言，如果搜索關鍵詞中立一點，比如“XX怎么樣？”，如果這件事情普遍得到認可，那很多搜索結果就可能都是一樣的觀點；如果這件事處于有爭議的狀態(tài)，可能各種觀點都有，贊成的、反對的都比較多，這個時候就是讓人糾結的時候，對于我自己而言，我容易去了解那些“危害”，因為潛意識覺得這是一種自我保護，但是也容易陷入消極心態(tài)。

有時候也會意識到自己是在鉆牛角尖，刻意追求完美，所以會專門去搜果殼和知乎上面的文章，覺得可能會更加有理有據(jù)，更加有誠意一點。在這兩個平臺上也經(jīng)?？吹揭痪湓挘骸皰侀_劑量談危害都是耍流氓”，其實大部分杞人憂天的行為，大部分過度擔心的行為，可能都和這句話相關，這種行為的特征主要表現(xiàn)在一個事物如果在某種情況下有危害，那任何情況下都有危害，比如，知道核輻射有危害后，特別是日本發(fā)生了核輻射泄漏之后，就對這方面的東西引起重視，不敢用日本的東西，甚至試圖避免一切核輻射，殊不知，核輻射其實自古以來就存在于人類生活空間的每一個角落，這叫做天然本底輻射，只要不超過正常的范圍，可以說對人類沒有任何危害，而有些人卻試圖消除一切核輻射。而且往往人們對于新了解到的東西只知道一點皮毛，就會腦補很多東西，于是，從核輻射進而延伸到輻射，微波爐、手機、路由器等等，都覺得有輻射，甚至有人在網(wǎng)上開始問如何避免路由器輻射。殊不知，家用電器的所謂輻射，只是電磁波而已，和核輻射完全是兩碼事，而電磁波就更加普遍地存在于我們生活空間了，只要是正規(guī)渠道的電器都經(jīng)過了評估認證的，常規(guī)的使用方式幾乎不對人體產(chǎn)生什么壞的影響，根本不用擔心。

非常汗顏地講，自己最開始也是懵逼的，這很大程度就是自己的認識進化結果，其實簡單的說，如果要有科學的思維，首先就要建立“劑量”的思維，否則就是扯淡。而且，現(xiàn)代社會人們接觸到的新事物、新觀點越來越多，特別是媒體特別喜歡一知半解寫那些所謂讓人震驚的負面報道，在了解到一個全新的負面信息的時候，也是最危險的時候，一定要冷靜，因為這個時候自己得到的信息是非常殘缺的，告訴自己如果自己關注這個問題，一定要去多個權威的平臺和渠道，系統(tǒng)了解后再作出自己的判斷，而不是一知半解一味跟風。相信樹立科學的方法去認知這個世界，自己的心態(tài)和幸福感會越來越好。