小時候，除了不愛勞動，特別愛蹦，走路都是蹦跳著走，邊走邊跳摸樹葉，上樓專喜歡跳，一跳好幾級臺階，遇到坑專喜歡蹦，立定跳遠能跳出2.2米去。

而現在身體卻時而活躍，像一陣風，又時而懶散，呆著不想動。這時候就特別想念媽媽，能給我做飯買飯，倒倒水什么的。

其實，當我精力充沛活躍愛動時，是能趁著三分鐘熱度把事情做好的，可每個人都有情緒低落或受到外界干擾做不到專注，做事效率底下的時候。

尤其是對于我這種強迫癥患者，每件事都想兼顧到，結果強迫性格就會與懶散形成激烈的沖突，最后哪件事都沒做好，反倒心生挫敗。

還有我很能睡，我希望在我犯懶犯困時，只是暫時的變頹好嘛。

WHAT

最重要的事，留待身體和情緒處于最佳狀態(tài)時再做。

WHY

人的精力如手機電量，任務窗口的切換會消耗電量，電量低了可以充電，但人的精力不能充。精力下降了，自控力就會減弱，無法使喚大腦聽話。

學生時代，就是追求完美的強迫性格害人，非要弄懂每門課每個難點，結果鋪的面太大，精力顧及不過來，難題還沒弄懂，新課程已接踵而至，而常常耽誤學習。

如果切換動作減少，有限精力就會得以最大化保存?？梢杂脕碜龈匾氖虑椋那橐膊粫蛑貜妥鱿嗤瑒幼鞫鵁┰?。

HOW

將你的待辦事項清單按輕重緩急重新排序，它就變成了成功清單。

無論你的待辦事項有多少，你都可以將其精減至一項。