【照臨老師·覺知成長(zhǎng)課】生命所有的改變，都由內(nèi)而外。唯有我們以積極的態(tài)度，從美好而光明的角度，全然地相信，完全地敞開，堅(jiān)定的信念，全然的踐行，虛懷若谷，心存敬畏，心懷感恩，慈悲喜舍，才能真正使自己的生命，由內(nèi)而外發(fā)生超乎想象的美好蛻變。

　　當(dāng)身體不舒服的時(shí)候，我們感知到的世界是不真實(shí)的。所以很多的時(shí)候，當(dāng)我們感受到不舒服，我們要學(xué)會(huì)先關(guān)照自己的身體，感受它，傾聽它，并學(xué)會(huì)照顧好它。讓身體處于一種美好的、舒適的、放松的狀態(tài)。

　　　一如當(dāng)下，安心寶寶因?yàn)楦忻吧√稍谖业纳磉叄舶察o靜的，沒有了往日的光彩。給她剪指甲也不反抗，任由我去修剪，乖巧的很。但是對(duì)此我并沒有不舒服，我知道好與不好都是正常的發(fā)生，沒有批判，只是去經(jīng)歷，并陪伴她與不舒服同在，音樂(lè)依然流淌在我們的周圍，在這個(gè)美好的空間里。

　　　學(xué)習(xí)并不只是在課堂上，學(xué)習(xí)在每次的經(jīng)歷、體驗(yàn)和感受中。這次的覺知成長(zhǎng)課靜心冥想時(shí)，我看到自己小時(shí)候的一個(gè)模式，就是總覺得人家的東西比自己的好。從長(zhǎng)大后的一件小事中可以看見，就是比如大家一起吃飯，總覺得別人點(diǎn)的比自己的好吃，看見別人的好，會(huì)否定自己，認(rèn)為自己不夠好。慢慢隨著成長(zhǎng)，幸運(yùn)的是學(xué)會(huì)了看見他人的好同時(shí)也認(rèn)可自己的好。

　　觀影中照臨老師引導(dǎo)的時(shí)候說(shuō)：“那些讓你不舒服的發(fā)生，只是你意識(shí)留存東西的重播?！弊屛一砣婚_朗，那都是生命中未被療愈和光照耀的地方，開始理解過(guò)往聽過(guò)的話，所有的憤怒和恐懼深層次的訴求是渴望愛。保持一份覺知的時(shí)候，就可以時(shí)時(shí)觀照自已的發(fā)心，每個(gè)言行念背后的動(dòng)機(jī)，當(dāng)明了這些，你是清醒的，也是敢于為自己的行為負(fù)責(zé)的。

　　說(shuō)實(shí)話，開始覺知影片的時(shí)候，自己也是有批判的，狹隘的意識(shí)認(rèn)為影片不夠美好，不喜歡看。馬上意識(shí)到，觀察者的角色，放下分別和批判，跟隨照臨老師的指引，慢慢感受到生命本身存在的美。無(wú)所謂好與壞，當(dāng)你不接納，逃避的時(shí)候，就是痛苦、折磨；生活一步步把你逼到絕境，當(dāng)你全然的臣服、真正的放下，去接納的時(shí)候，生命才有向好的可能性。而那些讓你不舒服的發(fā)生，反而轉(zhuǎn)化成生命的禮物，你的生命才因此真正的完整。

　　聽同學(xué)們的覺知課后分享也是一種學(xué)習(xí)和享受，不同的視角，不同的感悟，讓我的生命體驗(yàn)豐富而立體。也理解照臨老師每次課程的精心安排，不斷的拓展我們的意識(shí)，打破我們固有的框框，讓我們的心去經(jīng)歷、體驗(yàn)和感受到生命不同版本的活法，讓我們真切的感受到追求光明，同時(shí)也要接受苦難。完整才是生命的真相。心越來(lái)越敞開，心也越來(lái)越能包容。心也越來(lái)越有彈性，生命開始輕松自在和放松。

　　深深的感恩照臨老師，感恩同學(xué)們的彼此陪伴，感恩自己內(nèi)在創(chuàng)造這樣美好的能量場(chǎng)和這些美好的人們，這次還要感恩丹特意從西安過(guò)來(lái)和我們一起學(xué)習(xí)，成長(zhǎng)是件美妙的事情。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　覺知成長(zhǎng)課3階3期辰感悟

@凈靜辰長(zhǎng)

是的，內(nèi)在成長(zhǎng)，讓我們有能力看見生命本然之美，看見眾生萬(wàn)物之美，看見生命本身就是奇跡、禮物和恩典。讓我們能全然地活在當(dāng)下，活出生命本真之美。在時(shí)光里如花綻放，如水潺潺，如日蓬勃。光耀九天，慈濟(jì)毫禾，氣吞河山，善行跬步。不執(zhí)一念，同心萬(wàn)物?！张R老師