人類從來不是命運的受害者。他是一切的掌控者，但是對這個真相已經(jīng)失去了意識。當他重新獲得他的這份意識,他將再一次成為命運的主人,并且有意地控制他的外在環(huán)境。

一個被壓抑的情緒是指我們把它推到頭腦潛意識中并且意識不到它了。

任何被壓抑的情緒都將永遠試圖消耗它自己直到它被耗盡。

被壓抑的情緒和想法發(fā)展沖動和抑制，形成錯誤的行為習慣。

絕不要壓抑感受。你不需要去滿足它們，但是不要壓抑它們。僅僅知道它們在那兒，然后讓它們離開。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?———萊斯特.利文森

我不得不做的事情：做清潔，打掃房間

我的感受：不喜歡，折磨，排斥，信心不足，悲苦，釋放

繼續(xù)體會，知道它們，釋放

......

這段時間的情緒釋放，意外發(fā)現(xiàn)，我有很多的下三位情緒，萬念俱灰，悲苦，恐懼?？墒侵拔沂菦]有意識到，我總是感覺自己被中三位情緒包圍。

挖掘出潛意識的情緒，被壓抑的情結(jié)，是我最想要的收獲。