擔(dān)心孩子體能測試的家長注意啦~~?

赫石體育成績提高集訓(xùn)現(xiàn)已開始！

專屬配套12課時小課包！

心動，可不能錯過喲！

（咨詢方式在后面）

隨著新一版的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實施，體育測試項目逐漸增多，測試標(biāo)準(zhǔn)也日趨嚴(yán)格，許多家長為了自己孩子的運動能力和體育成績充滿了擔(dān)憂。

赫石近幾年來遇到了很多憂心忡忡的父母，帶著提高孩子運動能力及體育成績的期望來到赫石，從起初的疑慮和不放心，到現(xiàn)在的滿心歡喜，交口稱贊。赫石就是這樣一個神奇的地方，不信你看：

目前中小學(xué)體育測試項目大致包括50米跑、仰臥起坐，一分鐘跳繩、引體向上、實心球、1000米/800米長跑等等。

赫石的體能訓(xùn)練就是以簡單的跑、跳、投、攀、爬、躍等動作模式為基礎(chǔ)內(nèi)容來設(shè)計課程，以高效快捷的方式提高孩子的運動能力。

咨詢方式

1. 電話咨詢：400 815 6099

2. 微信咨詢

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小編打聽到，在體育中考的時候，引體向上是多數(shù)孩子在體能測試?yán)镒顡?dān)心的項目。不要怕！赫石教練教你幾招~~

（以下動作練習(xí)難度由簡至難~~各位小伙伴可以自行選擇練習(xí)）

↑↑↑正拉引體初級練習(xí)↑↑↑

正拉引體中級練習(xí)

離心練習(xí)，快上慢下

（彈力繩蹬在腳部）

正拉引體高級練習(xí)

利用彈力繩，減輕一部分重量

（彈力繩蹬在腳部）

只要按照上面不斷進(jìn)階的練習(xí)方式，

相信小伙伴們很快就會完成引體向上！

想要提高自己的運動能力嗎？

想要提高其他體測項目的成績嗎？

快！加入我們的集訓(xùn)吧！