睡眠是人類(lèi)一生都無(wú)法逃脫的本能，是休養(yǎng)生息的良好功能。良好的睡眠是身心健康的重要保證。大學(xué)生作為新時(shí)代的主力軍，理應(yīng)擁有強(qiáng)健的體魄，朝氣蓬勃。為了新生代大學(xué)生的睡眠健康，調(diào)查小組特此展開(kāi)調(diào)查。
調(diào)查小組在校內(nèi)隨機(jī)抽取一百位大學(xué)生，收集了一百份調(diào)查數(shù)據(jù)，結(jié)果顯示休眠時(shí)間在十點(diǎn)之前的睡覺(jué)比例僅占百分之五，十點(diǎn)至十二一點(diǎn)睡眠的比例占百分之十五 ，十一點(diǎn)至十二點(diǎn)睡眠的比例高達(dá)百分之四十七，十二點(diǎn)至一點(diǎn)睡眠占百分之二十，一點(diǎn)以后睡眠的比例占百分之十七。按照傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的說(shuō)法，十一點(diǎn)以后是肝臟最活躍最需要睡眠的時(shí)間段，將十一點(diǎn)以后視作熬夜。從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的角度來(lái)分析，熬夜的人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于早睡的人數(shù)，這說(shuō)明熬夜問(wèn)題普遍出現(xiàn)在大學(xué)生中。
現(xiàn)實(shí)角度考慮，大學(xué)生時(shí)期是邁入社會(huì)前最安逸的時(shí)期，不需要為生活勞累奔波，且擁有相對(duì)自由寬裕的時(shí)間可以利用。為了體驗(yàn)短暫的快感，大學(xué)生往往會(huì)放縱自身的欲望，滋生許多不良習(xí)慣，而熬夜就是這種不良放縱的表現(xiàn)之一。懶惰是人類(lèi)的天性，越安逸的時(shí)候就越容易懈怠。當(dāng)自制力戰(zhàn)勝不了懶散的時(shí)候，大學(xué)生就越容易成為欲望的奴隸。
經(jīng)調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，電子設(shè)備是大學(xué)生熬夜的主要誘因。超過(guò)六成的大學(xué)生利用智能手機(jī)進(jìn)行玩游戲看電影以及社交聊天等娛樂(lè)活動(dòng)。而學(xué)習(xí)與失眠各占其中的兩成不到。從中可以看出大學(xué)生的熬夜幾乎是帶有補(bǔ)償性質(zhì)的熬夜。許多大學(xué)生生活都秉持著白天上課，晚上娛樂(lè)的報(bào)復(fù)性熬夜模式。僅有少數(shù)是因?yàn)閷W(xué)業(yè)任務(wù)或者是失眠的被迫性熬夜。其中利用社交軟件聊天占比重的比例也耐人尋味，說(shuō)明大學(xué)生在沉溺于消耗型快樂(lè)的同時(shí)也尋求心靈上的相互慰藉。查閱資料可知，2007年世界衛(wèi)生組織將熬夜定為2A類(lèi)致癌因素，可見(jiàn)熬夜的危害之大。長(zhǎng)此以往的熬夜，會(huì)惡性影響大學(xué)生的身心健康。冰冷的手機(jī)屏幕不能替代有血有肉的現(xiàn)實(shí)生活，大學(xué)生應(yīng)放下手機(jī)，去展望更加美好的未來(lái)。
值得一提的還有最后一項(xiàng)數(shù)據(jù):熬夜后第二天的狀態(tài)。從數(shù)據(jù)可知沒(méi)有影響比例占百分之五十五，而昏昏欲睡占百分之四十五。沒(méi)有影響的比例竟然大于有影響的比例?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為熬夜是不規(guī)律的作息，只要完成七或八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間是不構(gòu)成熬夜的。本校大部分學(xué)生上課時(shí)間在早上九點(diǎn)，按理來(lái)說(shuō)是可以進(jìn)行補(bǔ)覺(jué)的。但不可否認(rèn)的是仍有許多學(xué)生受到熬夜的影響，熬夜問(wèn)題依然亟待解決。
究其根本是因?yàn)楫?dāng)代大學(xué)生缺乏理想信念的指引。大學(xué)之前，我們的人生目標(biāo)特別單一；大學(xué)之后，我們的人生目標(biāo)復(fù)雜多變，甚至決定著未來(lái)的走向。一個(gè)沒(méi)有理想信念的大學(xué)生無(wú)法應(yīng)付多變崎嶇的現(xiàn)實(shí)，只能將自己的價(jià)值寄托在游戲等諸多短效成就感的娛樂(lè)活動(dòng)上。缺乏精神之鈣，充裕的物質(zhì)也填充不了空洞的內(nèi)心。
如果想要擺脫惡性循環(huán)，最好的辦法就是學(xué)習(xí)。當(dāng)個(gè)人的認(rèn)知達(dá)到一定程度后，他看待問(wèn)題的角度就會(huì)更加的全面。比如，深入學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)，學(xué)有所成，便會(huì)學(xué)有所用。如果對(duì)此專(zhuān)業(yè)的認(rèn)知程度夠高，有利于站在此專(zhuān)業(yè)的制高點(diǎn)，對(duì)未來(lái)也能有明確規(guī)劃。然后一步一個(gè)腳印，努力去實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，為社會(huì)主義建設(shè)貢獻(xiàn)一分力量。完成從小我到大我的轉(zhuǎn)變。所有不愿主動(dòng)吃學(xué)習(xí)苦的人總有一天要被迫吃生活的苦。孜孜不倦的好學(xué)者才有望走向人生的巔峰。
當(dāng)代大學(xué)生理應(yīng)樹(shù)立崇高的理想信念，在專(zhuān)業(yè)上精益求精，朝著大國(guó)工匠的目標(biāo)努力奮進(jìn)。服務(wù)人民，奉獻(xiàn)社會(huì)。為偉大的中國(guó)夢(mèng)填充一份希望!
