2019-03-23

打卡日期 ：2019年3月23日

打卡累計(jì)天數(shù)：82/90

#宣言（沒有反思的人生不值得過）#

孩子第三個(gè)30天目標(biāo)：

1.早睡早起：22:30睡覺，6:00起床

2.每天回家先吃青蛙

3.保持房間整潔

媽媽第二個(gè)30天目標(biāo)：

1.早睡早起：22:30睡覺，5:50起床

2.每周運(yùn)動(dòng)（室內(nèi)4次，室外3次）

3.閱讀4本紙質(zhì)書

加油小寶（王筱兮13歲）踐行打卡82/90打卡日期：2019年3月23日

1.早睡早起：11:30睡覺，8:00起床

2.先吃青蛙：

3.今日閃光點(diǎn)：自覺上網(wǎng)課

媽媽踐行情況：

早6:56起床，晚11:00睡

#父母教練檢視#

? ? ? ? 早上筱兮微信我說不去上英語了，想請假。我問她原因，她說書不見了（借口），有1萬個(gè)不去的理由。我聽了頓時(shí)火氣就上來，但是突然發(fā)現(xiàn)不應(yīng)該發(fā)火。先接納她的情緒和感受，再問原因，再說出我的感受和要求，最后筱兮說今天來不及了，下周一定去。下午提醒了一次就自己上網(wǎng)課了。