一個(gè)好消息！我們的項(xiàng)目進(jìn)省級(jí)決賽了。

但我不知道為什么，我看見這個(gè)信息，我沒有感覺到開心，我的心里充斥著恐懼與害怕。害怕什么？害怕一遍一遍的修改PPT，害怕臨時(shí)被逼著上臺(tái)答辯，害怕疲憊。其實(shí)在這個(gè)項(xiàng)目最開始時(shí)，我的干勁還是非常足的，但是隨著后來項(xiàng)目負(fù)責(zé)人的推脫、老師給的壓力、改不完的PPT，我覺得越來越累，在準(zhǔn)備校級(jí)決賽時(shí)的那幾天，我感覺天都是黑暗的，實(shí)在不想回憶。

那省賽答辯，大概率也會(huì)讓我去吧，我不想去，該怎么辦？

距離答辯還有一段時(shí)間，我大概有三個(gè)選擇：

第一，硬著頭皮上，接受身不由己，把它當(dāng)作一次“被迫的鍛煉”。說服自己很多人的演講能力都是被“逼”出來的。

第二，嘗試溝通協(xié)商，找老師說：“老師，我非常重視這個(gè)比賽，但公開答辯讓我壓力極大，可能反而影響發(fā)揮。能否讓我負(fù)責(zé)PPT制作，讓更擅長的同學(xué)主講？我會(huì)全力配合?！?。

第三，堅(jiān)持拒絕，覺得壓力已嚴(yán)重超出承受范圍，那保護(hù)自己的心理健康優(yōu)先。我明確告訴老師：“這個(gè)要求讓我非常痛苦，我無法承擔(dān)?！?但要我得做好關(guān)系緊張或影響評(píng)分的準(zhǔn)備。

如果我選擇第二種，大概率會(huì)溝通無果，因?yàn)槲掖_實(shí)有上臺(tái)演講的經(jīng)驗(yàn)，而其他人沒有，溝通的結(jié)果極有可能是被老師說服;如果選擇第三種，我確實(shí)無法接受直接拒絕后的關(guān)系緊張，不能接受失去老師的信任。說到這里，我自己心里已經(jīng)有答案了，硬著頭皮上吧！

讓自己平靜下來，不要陷入糾結(jié)之中了，是“不想去又覺得逃不掉”？不是！是先去做！放松的時(shí)候好好放松，準(zhǔn)備的時(shí)候認(rèn)真準(zhǔn)備。降低期望：“我不求贏，只要完整講完就算成功?！?我也相信我自己。

最后再哄一下自己：挑戰(zhàn)杯可是教育部認(rèn)可的84項(xiàng)競賽，如果能拿到省一，校長獎(jiǎng)學(xué)金會(huì)向我招手，再努力一下吧。

身不由己的處境里，我依然有自由——選擇看待它的心態(tài)的自由，以及決定自己底線的自由。 我這次選擇承擔(dān)，那是為了團(tuán)隊(duì)或老師認(rèn)可而主動(dòng)背負(fù)的責(zé)任；如果我選擇拒絕，那也是我對(duì)自己心理健康的負(fù)責(zé)。沒有丟人的選項(xiàng)，都可以的。