最近兩天孕婦因為不堪忍受順產(chǎn)疼痛而選擇跳樓自殺，公眾號上馬上很多人開始討論這個社會熱點，各種犀利甚至奇葩的觀點。

本來這是一個很沉重的話題，除了為逝者祈福阿強本來不想就這個問題討論什么，后來跟幾個女同事聊到這個事，因為女同事也是當(dāng)媽媽的人，所以不免提到“孕婦”的產(chǎn)前、產(chǎn)后抑郁以及各種難以避免的話題。

真是為我打開了另外一扇大門，作為一個從娘胎里出來的男孩子，未來我也將成為男人讓一個少女十月懷胎成為真正的女人。

所以，阿強覺得有必要本著人文關(guān)懷從另外一個角度探討這個社會話題，那就是——孕婦產(chǎn)前后，丈夫和家庭應(yīng)該做點什么。

雖然阿強還是不吃巧克力的汪汪，但未來總是要當(dāng)父親的嘛，雖然沒有經(jīng)驗但是我請教了幾個有孩子的母親，甚至有的是心理學(xué)，簡單總結(jié)以下幾點，以饗讀者，特別是男同胞們要認(rèn)真看，當(dāng)然，女同胞們可以轉(zhuǎn)給你男朋友認(rèn)真學(xué)習(xí)下：

1、有女朋友的男人都應(yīng)該手機下載一個女生生理期的app，例如柚子或者大姨媽，可以準(zhǔn)確記錄女性生理期，知道對方情緒會在哪幾天波動幅度較大，避開雷區(qū)（除了經(jīng)期，排卵期也會），同時也根據(jù)雷區(qū)情況做好合理的備孕準(zhǔn)備。

2、如果進入了懷孕期，app也會有相應(yīng)事項的提醒，讓你小心應(yīng)對。

女人懷孕期間會有各種不合理的要求，比如讓你學(xué)狗叫，學(xué)兔子跑……哎，當(dāng)丈夫不容易，而里面會有對應(yīng)的帖子指導(dǎo)男性怎么應(yīng)對，而這里阿強就不長篇大幅復(fù)制粘貼了。

3、生孩子后，可以直接在小紅書這類app搜索育兒筆記，坐月子筆記，了解女人的需求。

有生過孩子的母親特別建議：不要再去看那些什么懷孕指南，寶寶育兒書了，那不是現(xiàn)代人用的，年輕人應(yīng)該科學(xué)點。

女人懷孕的時候，最煩就是自己吃不好，還得操心給孩子買的東西準(zhǔn)備足不足，自己第一次當(dāng)媽，自己也不懂，男人也不懂。

男人只能問自己的女同事，但是得到的答案也不完善，孩子出生了，還是各種缺漏。這些問題，打開小紅書，關(guān)注相關(guān)標(biāo)簽，全部給你解決。

4、千年不變的老問題：婆媳。

小時候覺得怎么每個人的媽媽都跟每個人的奶奶有那么多雞毛蒜皮的小事值得吵架呢？

后來想了想也對，兩個沒有血緣關(guān)系的人突然就變成了類似“母女”的關(guān)系，而且要“搶”同一個男人，對于婆婆來說男人是她的兒子，而對于妻子來說男人是她的老公，這點很難達到平衡。

而到了懷孕階段，女的就覺得，我給你兒子生孩子啊，你怎么能不按我的意愿照顧好我，嫁進來特別委屈，萬一再有什么抑郁，很容易想不開。

記得有個段子講過女人生孩子，婆婆說的是多吃點為了你肚子的孩子，生母說的是多吃點你身體要緊。

所以呢，這又是一個天然的“矛盾”，那么怎么克服呢？

實際解決方法兩個：

a、懷孕了就去娘家，如果不能常住就經(jīng)常去，千萬不要覺得不好意思，我不是在挑撥“婆媳”的關(guān)系。

記得我表姐懷孕的時候天天去我舅媽家蹭吃蹭喝，一個禮拜能住個好幾天，實在沒辦法了婆婆催了才回家。

我問表姐為什么不回去？她說婆婆做的飯不合胃口，我舅媽才懂煲湯。

以前聽不懂，現(xiàn)在似乎明白懂你的還是你母親，懷孕這種關(guān)鍵時刻，如果在婆家呆壓抑了，回娘家，母親能幫你消除掉你的抑郁。

b、另外一種就是女性自己本身就很有能力，在家有一定地位。那么不受“委屈”了，婆媳關(guān)系處得好了阿強就沒什么建議了。

5、如何有效克服產(chǎn)前、后的心理問題

我問過心理學(xué)的朋友，她很直接說：說什么都假的，因為女性內(nèi)分泌會不一樣，不是僅僅靠精神能克服。

我想了想似乎也對，畢竟我不能叫孕婦去跑馬拉松來克服抑郁情緒。

問過幾個生過孩子的媽媽，孕婦產(chǎn)婦抑郁情緒沒辦法的，這是生理變化是最大原因。

那么如何減輕或者消除呢？

有幾個女性朋友那么建議：

a、懷孕期間正常上班，到了快生寶寶了，才開始休假，多接觸人群，心情會好；

b、做點合適孕婦合適的運動，比如：散步、孕婦操、孕婦瑜伽等；

c、生了孩子之后，丈夫家人多分擔(dān)照顧孩子，讓妻子做完月子就跟姐妹們出去買買買，重點是買買買，重要的話我大寫加粗。

d、多看點好玩甚至比較溫暖的故事或視頻，比如阿強即將上市的新書《你那么好看說什么都對》。

e、學(xué)織衣服是最好，可以給孩子做衣服，注意力都轉(zhuǎn)移到孩子那兒去；

f、努力讓自己變成文藝女青年比較好解決啊，可以寫小說寫詩歌作曲編曲寫詞彈吉他種花泡果茶做果醬畫漫畫做手藝；

g、當(dāng)然，還有丈夫需要配合的三大原則，那就是要真正做到懷孕的女人永遠是女王，懷孕的女人說什么都是對的，懷孕的女人讓你做什么都照辦……

懷孕、生孩子是人生的大事，不光是妻子，丈夫也要承擔(dān)起這個偉大的責(zé)任。

畢竟你們在茫茫人海里相遇，也許是她的目光讓你駐留，在那么一瞬間成就了你們的愛情，然后你們要在這個愛情的基礎(chǔ)上升華一個美好的生命，而從你身體里奔跑出的這個生命需要在女人的肚子里用十個月的時間孕育。

這些都值得我們每一個男人用最真切的言語和行動去呵護你身邊的女人。

相信，在生命誕生的那一刻，當(dāng)聽到呱呱的嬰啼聲時，我們都會被感動得淚流滿面。