疫情漸趨平衡，全國各地陸續(xù)開學(xué)，在家待了那么久，突然要改變已經(jīng)適應(yīng)了的生活模式，突然坐在久違的教室里，你有沒有內(nèi)心飄過這個想法——突然要面對老師，要面對作業(yè)，要每天上課，真累，真不想學(xué)習(xí)了啊？

下面我就從心理建設(shè)、找原因、找方法三個方面來打敗你心中的這個“怪獸”。

第一部分 心理建設(shè)

首先要明確，在家的日子里，即使有網(wǎng)上學(xué)習(xí)、作業(yè)的壓力，但是這與回到學(xué)校的生活，完全不能相比，畢竟家里太舒適太自由了。

突然改變，不適應(yīng)、想逃避，這很正常。所以，不要感到可恥，也不要過分焦慮。

正確面對自己的焦慮情緒。

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其實，要知道，大家都差不多，告訴自己這種想法是正常的，除了你、我，周圍你認(rèn)識的人，還有很多你看不到的千千萬萬跟你一樣的同學(xué)，都跟你一樣，關(guān)鍵在于，看誰能盡早適應(yīng)，盡快回歸正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)，誰有能力盡早化解這種矛盾。

化解的第一步，是先接受自己的狀態(tài)，允許自己稍微慢一些。

接納自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，接受自己糟糕的學(xué)習(xí)成績，看看曾經(jīng)優(yōu)秀的自己，展望未來美好的自己，想想現(xiàn)在困頓的自己，抱一抱他，安慰一下他。

第二步，不是所有孩子都必須依靠讀書來立足社會，不要太在意成績，不要給自己太大壓力，不要被老師、父母的壓力壓跨。

但是，要澄清一點，接受現(xiàn)狀，不是沉迷游戲，不再學(xué)習(xí)的借口。因為學(xué)校學(xué)的，都是最基礎(chǔ)常識，只要你是一個正常的孩子，沒有明顯的智商缺陷，那么你是一定都能應(yīng)付得過來的。

第三步，在心里篤定，接下來，自己一定有能力解決學(xué)習(xí)與逃避的矛盾。

學(xué)習(xí)是人的本能，是人類繁衍生息的根本。人從生下來開始，就在不停地學(xué)習(xí)，剛生下來，學(xué)習(xí)吮吸、哭笑、趴爬、到直立行走、自主吃飯穿衣、自由玩?！?/p>

進入學(xué)校，學(xué)到的不僅僅只是書本上的知識，做老師布置的作業(yè)，還包括如何面對同學(xué)之間的矛盾、如何尋找友誼、規(guī)范自己的言行，拓寬自己的社交圈子，處理各種關(guān)系、管理能力、團隊意識等等。

這些都是在學(xué)習(xí)，所以你在學(xué)校一天下來，如果成績不盡如人意，如果倍受老師指責(zé)，你換個角度想想，你今天還學(xué)到了什么，鍛煉提高了什么能力。

第四步，學(xué)習(xí)的原則是，盡己所能，學(xué)到自己能做到的最好。

有人說，反正以后不一定要靠學(xué)習(xí)成績吃飯，那我現(xiàn)在開始就放棄吧，就不學(xué)習(xí)了。

這個想法，大錯特錯，我們學(xué)習(xí)的原則是：從現(xiàn)狀出發(fā)，從能力入手，盡自己的最大力量，努力讓自己不掉隊，努力學(xué)到盡可能多的知識，盡自己的最大能力，學(xué)自己能學(xué)會的，做自己做的，告訴自己，我是在為自己的未來打“地基”，現(xiàn)在吃“苦”，為了將來少吃苦。

二、找原因

作好了上面四步心理建設(shè)，相信你躁動的心，稍稍平靜了一些。有問題不可怕，我們只要能分析原因，找到解決辦法，對癥下藥，就行了。

那么你靜下心來，想一想，你不想學(xué)習(xí)的原因？

1、不適應(yīng)變化。

不適應(yīng)突然的環(huán)境、壓力的改變。這個請放心，人有很強大的適應(yīng)能力，快則半個月，慢的一個月以后，大部分人都能夠漸漸適應(yīng)新的生活模式。

2、跟上太吃力。

由于在家學(xué)習(xí)質(zhì)量參差不齊，你突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)跟不上老師的節(jié)奏，學(xué)得很累、很辛苦。

先明確一點，你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)，是在還“在家享樂”的“債，欠債總歸要還的。明白這點，你會稍稍找到一些平衡感，有沒有？

沒辦法，自己欠的債，只能自己來還，要么犧牲休息時間，把之前欠的補上；要么打起精神，提高課堂聽課效率，開動腦筋，努力跟上老師的節(jié)奏，下課休息時間，多做多問，爭取把一個個知識點，看成游戲中的一個個關(guān)卡，打怪升級，逐個擊破，慢慢升級。

3、家庭原因

有的孩子，父母生了二胎，有了弟弟妹妹，你感到爸爸媽媽放在自己身上的精力，日益減少，所以總想以種種出格的行為，來引起父母的重視，希望能得到父母的重新關(guān)注。

你要明白，沒有一個父母不愛孩子，只是他們能力有限，或者不善表達，他們的愛，你沒有完全感受到。

要想得到父母的重視、表揚、鼓勵，要采取積極的、正面的方法，而不是反其道而行之，你走反了路，只會令父母越來越遠(yuǎn)。

4、學(xué)習(xí)目的不明，動機不強

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我曾經(jīng)問過班上的孩子，你們有想過，自己為什么要學(xué)習(xí)？你們每天辛苦學(xué)習(xí)，有什么意義？

所有人都茫然四顧，從來沒想過。

沒有動力驅(qū)動的學(xué)習(xí)，沒有目的的學(xué)習(xí)，只有靠他人的督促、鞭策來進行，被動學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果一定差強人意。

所以，看到這里，你能不能閉上眼睛想一想，我學(xué)習(xí)的目的是什么，我要努力聽課、完成老師作業(yè)的意義是什么？

每個孩子都是是懵懂無知，到慢慢思考，再到思維成熟，所以你現(xiàn)在的回答是：不知道為什么，父母要我上學(xué)，所以我就學(xué)習(xí)了啊。

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很正常，沒有什么不好，但是能不能靜下心來想一想，我，到底為了什么而學(xué)習(xí)？

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5、在學(xué)校感覺壓抑，同學(xué)關(guān)系不好，不想上學(xué)。

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有的孩子天生外向開朗，每天在學(xué)校高高興興，快快樂樂；有的孩子天生敏感內(nèi)向，別的同學(xué)不主動搭話，他可能一天到晚不會說一句話，一旦有學(xué)習(xí)上的問題，他也不敢去問，也不敢與同學(xué)一起討論。

有的孩子則是由于行為習(xí)慣不好、個人衛(wèi)生狀況糟糕，同學(xué)之間人際關(guān)系不好，又或者成績一般，不遭老師待見等等各種原因，感覺學(xué)校生活壓抑，而不想學(xué)習(xí)。

6、沉迷游戲

這個問題會單獨寫一篇文章，敬請期待。

7、其他

你們可以來評論里補充我不了解的其他原因。

（未完待續(xù)，明天繼續(xù)解決方法）

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