作業(yè)

1.去實(shí)體店買衣服而不是整天掛在購物網(wǎng)上。

考研結(jié)束直接打車回學(xué)校，避免坐公交車要19:00~20:00才回來。

花了163塊錢買了anki，背單詞從此不怕不怕了。

花了30塊錢買了百度云盤的會員解了文件的壓縮包，單詞早背早好，不然又不知道拖到什么時(shí)候才能解壓了。

2.兜了好遠(yuǎn)，只為便宜貨。

為了領(lǐng)紅包頻繁打開QQ，微信，支付寶。

因?yàn)橐庖妴栴}上沒有跟朋友及時(shí)有效溝通，浪費(fèi)了好幾天的好心情。

3.過去的一個(gè)月總共與家人朋友有四處意見分歧。家人朋友當(dāng)然會選擇原諒，愛護(hù)你。但是為此付出的好心情和在溝通問題上產(chǎn)生的情緒錯(cuò)誤，以及對家人和朋友造成的傷害，是本可以通過提前有效溝通避免的。爭吵，指責(zé)不起任何作用。

4.早點(diǎn)起床，擁有一個(gè)小時(shí)不被打擾的時(shí)間。

堅(jiān)持自己獨(dú)住，避免被打擾。

晚上處理好必要的事情后，關(guān)掉電子設(shè)備，擁有三個(gè)半小時(shí)不被打擾的時(shí)間。

用手表看時(shí)間而不是手機(jī)。

5.在錢和時(shí)間上吃的最大虧就是花了大量時(shí)間逛購物網(wǎng)站。

在注意力和時(shí)間上吃的最大虧就是處理問題時(shí)不是關(guān)注于有建設(shè)性的解決問題上，而是情緒發(fā)泄上，其實(shí)沒有用，負(fù)面作用還很大。據(jù)說珍惜注意力的人都和和氣氣，避免事情復(fù)雜化，無謂的爭論和壞情緒最沒必要。