圖片發(fā)自簡書App

今日：

覺察當(dāng)下情緒，它是怎么來的呢？與以前的那個認(rèn)知模式的慣性還大嗎？

再鏈接未來自己要去到的那個狀態(tài)，與未來的自己對話，并強(qiáng)化這種體驗。

內(nèi)觀：

? ? ? 情緒平穩(wěn)、愉悅。因為體驗到有人無條件的認(rèn)同我，給了我許多優(yōu)越感，自信心。同時，覺得自己在做管理上，依然存在犯怵，感覺自己少氣勢。

? ? ? 我問未來的自己：為什么自己會犯怵？未來的自己：其實還是自己的心理位置沒擺對。

? ? ? 加油！親愛的自己。好好睡覺，還有精力做好明天的事情。

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