今日反思：

1.早上賴床致上班遲到，因遲到早上早餐小籠包供應(yīng)不上。全新的一天，全新的希望。本應(yīng)有計劃好好的度過。就因為賴床招致了了一系列的“麻煩”。首先為什么會賴床呢？因為昨晚在刷抖音，被抖音里那些所謂的“精彩”所吸引。重要的是自己知道那是在浪費時間，消耗自己的寶貴注意力，無意義地縮短正常睡眠?？勺约哼€是那么做了，最后還依依不舍的放下了手機。這種“明知故犯”的意識，行為，十分可怕！比那種“不明覺厲”的人更加嚴重！自己得調(diào)用元認知避免這樣的情況再發(fā)生。

心理層面：賴床的時候，其實也沒有休息好，只是在尋求心理安慰，或再直白點的就是逃避。因為賴的那十幾二十幾分鐘，你始終在擔(dān)驚受怕。生怕自己一不小心睡過了頭，“釀成大禍”。并且在心理上這樣的行為還會讓你對工作產(chǎn)生各種各樣的厭惡感，上班路上也是精神緊張，工作當(dāng)中手忙腳亂，慌慌張張，各種負能量爆棚……

在經(jīng)濟上，個人方我們知道我們想要改變的，能夠改變的，不是“現(xiàn)在的自己”，而是“將來的自己?！泵妫喊凑盏昀锏囊?guī)矩，上班遲到那就得扣錢，遲到一分鐘一塊錢……對于現(xiàn)在的自己還說這樣的事情是不允許發(fā)生的。對店里來說：小籠包供應(yīng)不上或供應(yīng)斷斷續(xù)續(xù)，就導(dǎo)致客人印象不好，客流量慢慢丟失……

不想不知道，一想嚇一跳。這樣看來毫無意義的一些行動自己必須避免。首先從意識上就得把它調(diào)整過來，消滅掉！

2.脾氣性子差了好多。

可能是受了早上那段“灰色”時間的影響，自己就有些按耐不住性子了。感覺滿腔怒火。做了一些或說了一些不得體不得當(dāng)?shù)难哉Z或動作。

時刻謹記：克制，能力，承受。

今日收獲：

晚上回來擼了四十分鐘的鐵。發(fā)現(xiàn)自自己原來的底子還是有一點點在的。小肚子上的肉是明顯厚了一圈。明天想跑個三公里。打算這一年身體有明顯變化。

明天安排：

早上準時起來。吃早餐。

中午去買皮帶，縫褲子。

晚上出來一個整體計劃。

好，就這樣。晚安！