海莉分享：? 昨天晚上的冥想，讓我有很多的感受出來(lái)。當(dāng)感覺(jué)身體或者雙腳被大地被床牢牢的拖起的時(shí)候，自己內(nèi)心的那種安全感特別滿(mǎn)。感恩周?chē)磺械奈镔|(zhì)，讓我能夠非常平靜而安詳?shù)脑诋?dāng)下。當(dāng)，當(dāng)空氣進(jìn)入到身體，進(jìn)入到肺泡里，帶著滿(mǎn)滿(mǎn)的能量給身體送去營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)那些壓力緊張隨著呼吸慢慢的呼出時(shí)，我的身體有熱流涌動(dòng)，有微微出汗的感覺(jué)。隨著安茹老師的引導(dǎo)，讓我知道我的內(nèi)在動(dòng)力在三十億年前就開(kāi)始出現(xiàn)，隨著一代一代的進(jìn)化來(lái)到了我的體內(nèi)，并且始終保護(hù)著我，他的三千面相讓我，能夠自如應(yīng)對(duì)任何的情況，我真的感受到內(nèi)心那股能量源源不斷的由內(nèi)向外的涌動(dòng)，心生感激，感恩他，一直在我生命中陪伴著我，不斷的給我力量，不斷地指引我走出困境。感恩安茹老師的耐心陪伴，感恩安茹老師的智慧引領(lǐng)，感恩生命中的遇見(jiàn)，感恩內(nèi)在生命動(dòng)力。昨天晚上在聽(tīng)著的時(shí)候有一些迷迷糊糊，今天早上早早起來(lái)又聽(tīng)了一遍。謝謝老師，百忙之中還照顧著這里所有的家人。感恩家人們的陪伴。在今后的日子里，我會(huì)多于自己的生命內(nèi)動(dòng)力去鏈接，去感受他給我的智慧和力量，讓我在前行的路上更加篤定，智慧，從容。

老師回復(fù)：? @海莉，早安 海利，生命就是如此奇妙，而正念之旅會(huì)開(kāi)啟你的內(nèi)在寶藏，謝謝你，我愛(ài)你[愛(ài)心]

@季紅麗-青島早安 慢慢地與大家在一起，敞開(kāi)來(lái)讓生命的河流流經(jīng)我們的身體[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]祝福美麗的姑娘，越來(lái)越好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

王倩女神與你分享冥想體驗(yàn):跳完五行健康操，剛剛練習(xí)完冥想，安如姐說(shuō)到啟動(dòng)感恩我的眼眶濕潤(rùn)了，今天啟動(dòng)的是感恩我的會(huì)呼吸身體，感恩我的每一個(gè)器官，感恩每一個(gè)細(xì)胞，感恩我的潛意識(shí) 默默的支持我這么多年，謝謝你，我愛(ài)你(???)當(dāng)說(shuō)到哪里不舒服，你就把關(guān)注放到那里，從那里吸氣呼氣，真的感覺(jué)到是在哪里吸進(jìn)來(lái)的，又是從那里呼出的，我是感覺(jué)腹部非常涼，因?yàn)樘杲】挡俸蟪隽撕?，但是通過(guò)這樣一呼一吸，腹部變暖了，真的很神奇，還打了冷嗝！處理我的膝蓋，也變暖了呀啟動(dòng)體驗(yàn)時(shí)，又滿(mǎn)滿(mǎn)的感恩，感恩安如姐甜甜的聲音帶給我的美好，帶給我身體的輕松，這種 感覺(jué)太美好了，謝謝你，我愛(ài)你[愛(ài)心][愛(ài)心][愛(ài)心][愛(ài)心][擁抱][擁抱][擁抱]

云淡風(fēng)請(qǐng)分享：? 謝謝您，安茹老師，您讓我度過(guò)了一個(gè)美妙的夜晚，開(kāi)啟了一段從未有過(guò)的旅程，愛(ài)您，老師[愛(ài)心][愛(ài)心][愛(ài)心]

滄海一粟分享：? 感恩您，一個(gè)輕松美妙的夜晚。br>