春節(jié)已過(guò)，可還是控制不住各種美食的誘惑……

月工資2k，卻偏偏熱衷各類名牌包包……

面對(duì)誘惑，到底應(yīng)該怎么辦？

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

今天和大家分享書中推薦的兩種面對(duì)誘惑的處理方法。

面對(duì)誘惑，可以使用冷卻法或隔離法。

·冷卻法：在做出任何決策或舉動(dòng)前等待至少10分鐘。在這10分鐘內(nèi)，認(rèn)真思考你是否有更好的選擇、更長(zhǎng)期的好處、等待是否更值得。

·隔離法：創(chuàng)造與誘惑的物理距離。比如遠(yuǎn)離想吃的甜點(diǎn)、把錢轉(zhuǎn)出無(wú)法克制消費(fèi)的儲(chǔ)蓄賬戶、為了杜絕頻繁交易而鎖定賬戶等。

面對(duì)選擇，使用未來(lái)法則。

首先，利用上述方法避免沖動(dòng)選擇，然后盡量在腦海中具體化自己未來(lái)的收益，或者能獲得的獎(jiǎng)勵(lì)。必要的時(shí)候可以寫下來(lái)，以便時(shí)刻提醒自己。