大家有沒有經(jīng)歷過大汗淋漓運(yùn)動之后的暢快？好像身體里的每個細(xì)胞都欣欣向榮的澎湃著張力，渾身每個毛孔都肆無忌憚的拼命呼吸。雖然氣力用盡，渾身酸痛，心情卻無比歡愉，感覺生命在此刻一掃頹廢，重新煥發(fā)了活力！
或者有沒有過徹底大掃除之后的愉悅輕松？特別是執(zhí)著的、專注的把那些陳年老垢、犄角旮旯徹底清掃，壓箱底的舊物來一次斷舍離，一打開都無法入眼的雜亂衣櫥整理的井然有序之后，從心底油然而生的感慨“原來我也可以活得有模有樣”！這種瞬間的成就感好像撥開了陰霾，人生都一下子重燃了希望！
之前聽《東吳同學(xué)會》，有一期談到“有邊界的自由”。
老吳和梁東大談“沒有邊界，就沒有自由”這個話題，我感同身受。
與他人相處，愛人、親人、子女、朋友的邊界意識已是老生常談。但哪怕是自己和自己相處，也應(yīng)該活得有邊界。
許久沒有運(yùn)動的身體，許久不曾打掃過的房間，都是沒有邊界的體現(xiàn)。
“邊界”是時刻提醒自己不至于按照螺旋式的軌跡墜落至混沌與混亂，是讓自己在規(guī)律的引導(dǎo)下，生活得更加自由。
01
提煉一下大部分職場人的生存狀態(tài)：按照正常的通勤時間我們被迫定好鬧鐘，早上7點(diǎn)起床、洗漱、早飯、上班，經(jīng)過漫長又糟心的職場8小時或更長，晚上下班后簡單填飽肚子，可能安排健身、社交或干脆放縱自己于屏幕時間。但出于第二天還要上班的考量，基本上不會讓自己熬夜太晚。
我們在客觀要求的邊界里面，不情不愿的妥協(xié)著，感覺這種生活毫無樂趣，因?yàn)闆]有自由，我不能隨心所欲的刷劇到凌晨，也不能因?yàn)榻裉煨那椴缓镁蜕习噙t到。
于是，積累了五天的怨氣，在星期五晚上下班時達(dá)到頂峰！為了徹底釋放壓抑了5天的靈魂，周五晚上必須是不眠之夜，終于不用被討厭的鬧鐘叫醒，周六一覺睡到午后，起來點(diǎn)個外賣，或是任由自己繼續(xù)用朋友圈、韓劇、游戲揮霍自己好不容易盼來的自由時光。
一晃已經(jīng)禮拜天了，堆積的衣服必須洗掉，還必須去趟超市采購點(diǎn)日用品和零食，明天上班要交的PPT還沒修改。周日下午之后，開啟“喪”模式，直至下一個周五，再次迎來人生巔峰。。。
好像無數(shù)人的生活就是如上設(shè)置。可是周末兩天毫無約束、完全自由的生活真得讓我們體會到愉悅和平和了嗎？真得在短暫的調(diào)整中身體和精神又重新煥發(fā)了活力嗎？怎么反而在周日的晚上身心俱疲，一邊后悔著大好的周末又被蹉跎，一邊又沮喪的詛咒著即將到來的周一呢？
02
在我過著正常朝九晚六的生活的時候，我也差不多是這種狀況，雖然總覺得哪里有問題，但是又不知道從哪里開始去改變。
直到有一天，我真得過上了不用打卡坐班，每天都像是周末一樣的生活，我才發(fā)現(xiàn)原本期待中的真正的自由并沒有到來。那種對于時間失去約束和認(rèn)知的生活，反而加重了我人生的迷茫和孤獨(dú)。
我看過無數(shù)的雞湯，可是雞湯喝完，也知道那些見識過凌晨4點(diǎn)的城市街道的主兒我此生注定無法企及。偶爾激發(fā)出的那一點(diǎn)激情燃燒的斗志，絕對不足以維持一周，便又被打回了原形，再次回到放縱自我的人生。也只好用“人生苦短、及時行樂”，或是“比上不足，比下有余”來麻痹自己。
但即使成為不了“偉人”、“金字塔頂端的人”，或者“人上人”，我也絕不滿足于渾渾噩噩、麻木焦慮的“喪”一生啊！我總該在自己可操作的范圍內(nèi)，活得有價值、活得不后悔吧！
我發(fā)現(xiàn)一切的根源是我對于虛度和消耗在那些能帶給我短暫快樂的刷劇、刷手機(jī)、刷游戲上的時間有深深的罪惡感。
為了消除我的罪惡感，我必須彌補(bǔ)這些“浪費(fèi)”掉的時間。于是，我決定每天早上早起兩個小時，只做三件事：學(xué)英語、做瑜伽、做早飯。
因?yàn)橐缙穑翌^天晚上必須11點(diǎn)前上床睡覺。就這樣，我堅持了一周之后，發(fā)現(xiàn)每天多出的這兩小時所干的事讓我的內(nèi)心充滿了價值感，而完全抵消掉了我晚上刷劇的罪惡感。雖然《延禧攻略》很好看，我也必須有所節(jié)制的看到11點(diǎn)就去睡覺。
而且，熬過了最痛苦的前3天，只要你在潛意識里不斷提醒自己早起、早起、早起，其實(shí)生物鐘會在早上鬧鐘響起前自動進(jìn)入清醒狀態(tài)，而那三件事帶給我的好處和改變我權(quán)當(dāng)是額外贈送的驚喜，享受但不苛求回報。
“沒有負(fù)罪感”這件事，我覺得就是我自己與自己相處的邊界。不管是家務(wù)、學(xué)習(xí)、時間分配、子女陪伴，如果我在回憶的時候，覺得雖然不盡完美，卻也不曾有自責(zé)和悔恨，那我也就不必苛責(zé)自己去追尋更高的目標(biāo)。
既然是個普通人，就守好自己的邊界。
祝你早日找到自己的邊界，活得更舒坦，內(nèi)心更自由！
作者簡介:?混跡互聯(lián)網(wǎng)八年的BAT老鳥，全球領(lǐng)先英語培訓(xùn)機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人，現(xiàn)就職于世界500強(qiáng)頂級咨詢公司
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