? ? 七年前，2月14日，情人節(jié)，RC走進(jìn)了我的生活里，成為了我最好的情人節(jié)禮物。我在貴陽(yáng)參加了由陳平俊老師教授的RC基礎(chǔ)班密集型學(xué)習(xí)。從此我與RC結(jié)下了不解之緣。接下來(lái)我擔(dān)任本地RC教師的助教，協(xié)助授課教師完成了四期的RC基礎(chǔ)班教學(xué)、組織學(xué)員參加上課、開展支持小組活動(dòng)，并且自己也嘗試在校園里教授RC,在生活中處處使用RC。一路走來(lái)，RC幫助我化解了很多生活中包括工作上的難題。任何的僵化模式都有一個(gè)傷害的源頭，RC幫助我找到這個(gè)源頭，用適合的方式一點(diǎn)點(diǎn)的去化解這些模式，以更好的姿態(tài)去享受生活。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 那么到底什么是RC呢？ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?RC的英文叫做Re-evaluation Counseling，中文翻譯為再評(píng)價(jià)咨詢。"再評(píng)價(jià)咨詢的理論認(rèn)為，所有人都是天生聰慧、善良。因而，每一個(gè)人自然都應(yīng)善于思考、行為得體、做事有成，能夠享受生活，有良好的人際關(guān)系。因此，每個(gè)人都應(yīng)能很好的待人處世，除非這個(gè)人受到煩惱情緒模式的影響，變得脾氣很壞，行為不理性，不與人合作，也不肯與人交流。煩惱情緒模式來(lái)自生理或心理上所受傷害，很多傷害發(fā)生在童年時(shí)代，不但一直到現(xiàn)在也沒能得到處理，還會(huì)被目前的生活中發(fā)生的某些事情再次觸痛。本來(lái)我們可以通過(guò)天生就會(huì)的情緒宣泄和再評(píng)價(jià)較快地甚至永久地消除掉過(guò)去發(fā)生的事情留給我們的陰影。但是，由于從小就接受的傳統(tǒng)文化習(xí)俗的束縛，我們大多數(shù)人無(wú)法利用這個(gè)自然的康復(fù)途徑。于是，在我們長(zhǎng)大成人的過(guò)程中，我們只能任由這些陰影不斷地?cái)U(kuò)大，任我們天生的聰慧、善良、享受生活和建立良好人際關(guān)系的能力被逐漸銷蝕。 ? ? ? ? ? ? ? 利用再評(píng)價(jià)咨詢，我們可以重新打開并運(yùn)用自己原本具有的康復(fù)途徑。基本條件是有一個(gè)真誠(chéng)關(guān)切你的傾聽者，他/她能從容面對(duì)你的任何緊張情緒，懂得該如何應(yīng)對(duì)情緒宣泄和再評(píng)價(jià)的全過(guò)程。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 再評(píng)價(jià)咨詢基本上是一個(gè)重新發(fā)現(xiàn)、進(jìn)而能充分享受人與人之間原本應(yīng)有的良好關(guān)系的過(guò)程。它幫助人們運(yùn)用自己與生俱來(lái)的能力擺脫各種煩惱，使他們能夠從生活中獲得更多的成功和滿足。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 人人都可以學(xué)會(huì)如何做再評(píng)價(jià)咨詢，使自己和親友、同事受益。隨著接受有經(jīng)驗(yàn)的人的指導(dǎo)、不斷的實(shí)踐，特別是經(jīng)常與他人交換傾聽時(shí)間，我們掌握再評(píng)價(jià)咨詢的水平會(huì)日益提高。"(以上有關(guān)再評(píng)價(jià)咨詢理均論摘自"麗森健心談"中文網(wǎng)站) ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 經(jīng)過(guò)七年學(xué)習(xí)RC之后，我不僅能更理性的看待自己，而且還能合理解決自己的負(fù)面情緒。最終改善自己的人際關(guān)系得到改善，自己的生活也處處充滿了陽(yáng)光。RC大大提升了自己的幸福指數(shù)。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 感謝RC帶給我這么多的變化，讓我越來(lái)越看清自己，敢于嘗試，敢于挑戰(zhàn)。接下來(lái)的七年，我參加了"007踐行七年不寫就出局"的活動(dòng)，相信在RC的引導(dǎo)下，在踐友們的陪伴和支持下，我能圓滿完成這七年之踐。