情緒會影響心情的命運嗎，當然會！

生活中我們會遇到這種情況，明明這個人人品還不錯，但是跟他在一起總感覺不舒服，有種壓抑或是煩躁等不好的感覺；而跟有的人在一起卻很開心，很放松。

這種情況就是你被身邊人的情緒影響了。

一個人如果長期保持不開心的狀態(tài)，就算他平時不會刻意表現(xiàn)出來，久而久之，他的表情和行為都會把這種不開心的情緒外化。他周身都會散發(fā)著低氣壓，身邊的人就能夠感受到。和一個不開心的人在一起，當然會影響自己的心情。

這樣就會影響他的人際關系，更有甚者會影響職業(yè)發(fā)展。時間久了也會影響自己的運氣和氣場。慢慢會形成諸事不順的局面。

我們常說“愛笑的女孩運氣都不會太差”。不管是男孩還是女孩，只要保持積極樂觀的心態(tài)，運氣都不會太差。

情緒是有慣性的，不管是好的情緒還是不好的情緒。

如果一個人長期保持樂觀，那么這種情緒就會成為一種行為模式，即使遇到不好的事情，也會積極面對。反之，如果一個人長期悶悶不樂，消極的情緒會固化成為他的一種性格的一部分，讓人覺得這個人死氣沉沉的。就算自己意識到這個問題，想要改變，也會發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)不會笑了。

人生短短幾十年，開心是一天，不開心也是一天，何不開心的面對每一天呢。有人說道理我們都懂，但是遇到不好的事情還是會控制不住的產(chǎn)生消極的情緒；現(xiàn)在開始調(diào)節(jié)情緒，但是又不知道該怎樣去做。

那用什么方法能時刻保持情緒積極樂觀呢？有一個百試百靈的方法，那就是心理暗示術。

心理學家巴甫洛夫認為：暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。心理暗示也是成本最低，效果最明顯的方法之一。

下面來說一下怎么使用心理暗示術來調(diào)節(jié)自己的情緒，這是我親試有效的方法。

第一步，當你不開心的時候，在心里思考，自己是因為什么事情不開心。

如果確實有一件或幾件不如意的事情讓自己不開心，那么分析這些事情能夠解決嗎，如果能夠解決，就沒必要為此影響心情了；如果解決不了，那么即使心情再差，也無濟于事，那再因此影響心情豈不是很虧？這樣找到影響心情的源頭，很多事情想明白之后，才會發(fā)現(xiàn)往往是自己把自己困住了。很多事情根本沒有想象中那么糟糕。

第二步，每天在心里默念我很開心，給與自己積極的暗示。

最好是在晚上睡覺前和早晨剛醒意識還沒有特別清醒的時候默念。這個時候，全身放松，潛意識比較容易接受這些信息。當然如果開始的時候每天多次暗示自己，效果會更好一些。這樣持續(xù)幾天就可以看到很明顯的效果。

這個方法也可以用在其他地方。比如不夠自信的話，可以暗示自己很優(yōu)秀。遇到困難時，可以暗示自己很棒，一定可以克服困難。

當然這么做的前提是你要堅信，你自己的潛意識能夠幫你達成這些目標。

當你真正希望做到一件事的時候，全世界都會幫助你。