曹靜護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)分享

1美容覺:覺睡充足養(yǎng)美人 ，

亥臥卯起氣血足！(22:00-6:00)

2飲食:每日一湯一蛋一果必要食

彩虹飲食烹調(diào)當(dāng)參考！

海魚粗糧周三次，

喝水充足面才潤，

辛辣甜食君要適，

人生長久慢慢吃！

3防曬:日曬致老需當(dāng)知

出門防護(hù)備三寶 ，

曬后面膜少不了 。

番茄防曬當(dāng)魁王 ！

4護(hù)膚:產(chǎn)品非貴即是好，

底子調(diào)好才是道 ，

美容勸君要堅(jiān)持，

產(chǎn)品適合就是好。

5運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)升陽精力沛 ，

跑步 瑜伽 抻拉筋 ，

太極八段練內(nèi)氣

掌控習(xí)慣2分始。

6調(diào)理:亞健康問題要調(diào)理

三治七養(yǎng)習(xí)要改。

一年四季保溫杯中 方要換！

經(jīng)絡(luò)按摩莫輕視，堅(jiān)持下去勝仙丹 ！

7心情美麗人美麗！