每天給自己安排了很多任務(wù)，有幾項(xiàng)是必須要做到的，搞得每天忙的很，有些任務(wù)造成了心理壓力，做不到就覺(jué)得今天不完整，這個(gè)應(yīng)該是自己太焦慮了。

試著要給自己減負(fù)了，一個(gè)時(shí)間段只做一件事，其他的不管，認(rèn)真投入完成這一件事，其他的沒(méi)完成也不要焦慮自責(zé)。我的目的是注重一件事的質(zhì)量，而不是做太多沒(méi)質(zhì)量的事，這樣可以讓自己更專注當(dāng)下。

明天開(kāi)始執(zhí)行起來(lái)，專注做好當(dāng)下這一件事，事情太多就去掉一些，并沒(méi)有什么太多影響，適當(dāng)放松自己，勞逸結(jié)合是最好的方式。