《承重力》

悲觀的人，追不上一趟車，就感覺很痛苦。

生活誠然有重壓，我們不是躲避——鴕鳥政策，而是要增加我們的承重力！

棟梁抽走，房子也塌了。承重力消失，有人就輕生了。

這棟梁代表樂觀力，有了樂觀力，才有承重力。

1.充足睡眠，睡出免疫力、承重力！

如果睡眠不足，你可能會發(fā)現(xiàn)自己體重增加，而且看起來非常疲憊，眼睛下有眼袋。睡眠時(shí)間短的人比其他人有較高的死亡率。

花一點(diǎn)時(shí)間來發(fā)現(xiàn)自己的身體到底需要多少睡眠，然后嚴(yán)格遵守，這可能是你最好的健康投資之一。

2.飲食均衡，吃出樂觀力、承重力！

健康的飲食模式通常是地中海飲食（模仿地中海周圍國家的傳統(tǒng)飲食模式）的一種變體。這些飲食強(qiáng)調(diào)攝取整全性、最低限度加工的食物。

總之，我們的生活節(jié)奏要幫助我們?nèi)コ兄亍休d生活的重壓！

3.樂觀可以培養(yǎng)，培養(yǎng)樂觀力就增加了承重力！中國人看重飲食，民以食為天。我們看重飲食，所以除了中餐，常見華僑還會日本料理、韓國料理、越餐、法餐意餐（當(dāng)?shù)夭忘c(diǎn)）等，少聽見越南人、韓國人、日本人開中國料理店。

不是我們中國人最聰明，而是你看重什么，你就會去學(xué)，學(xué)了你就會做。所以，不是你不能，而是你不看重。樂觀也是可以學(xué)習(xí)的，我們看重樂觀，就可以學(xué)習(xí)樂觀，最終我們真的可以樂觀。