多孕媽都說懷孕之后自己的頭發(fā)變多了，其實(shí)并不是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽長出了更多新頭發(fā)，而是因?yàn)榈纛^發(fā)的速度比平常慢了。

通常情況下，頭上有85%~95%的頭發(fā)處于生長期，另外5%~15%的頭發(fā)處于休眠期。休眠期一過，這些頭發(fā)常常就會在你梳頭或洗頭時脫落，被新長出的頭發(fā)所代替。平均而言，女性每天大約會掉100根頭發(fā)。

懷孕期間，由于女性體內(nèi)的雌激素水平上升，延長了頭發(fā)的生長期。處于休眠期的頭發(fā)就少了，因此，每天掉的也少了。于是，你的頭發(fā)就變得更濃密、更有光澤。但分娩后，你體內(nèi)的雌激素水平會下降，更多的頭發(fā)將進(jìn)入休眠期并脫落下來。除了頭發(fā)變多外，有一些準(zhǔn)媽媽還發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)的質(zhì)地也會發(fā)生變化，或者變得更亮了。

但不是所有的準(zhǔn)媽媽都會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)在分娩前后出現(xiàn)顯著的變化。在覺得頭發(fā)變化大的媽媽當(dāng)中，頭發(fā)較長的人出現(xiàn)的變化往往會更明顯。

那么，女性懷孕期間到底該如何護(hù)理頭發(fā)呢?

1、洗頭發(fā)時的姿勢要注意

長發(fā)的準(zhǔn)媽媽：最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，干脆將頭發(fā)剪短，比較清爽好洗，等生完孩子之后再留長發(fā)。

短發(fā)準(zhǔn)媽媽：頭發(fā)比較好洗，可以淋浴的時候直接洗頭發(fā);也可以坐在高度適宜、膝蓋可以彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢洗。

至于懷孕后期的準(zhǔn)媽媽，大腹翩翩，無論長發(fā)還是短發(fā)都不好洗。這段時期，準(zhǔn)媽媽可以讓準(zhǔn)爸爸幫忙洗頭，這樣還可以增加夫妻之間的感情。

2、選擇合適的洗發(fā)水

準(zhǔn)媽媽的皮膚比原先更敏感，為了防止刺激頭皮，影響胎兒，準(zhǔn)媽媽要選擇適合自己發(fā)質(zhì)，且性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水。如果原先使用的品牌性質(zhì)溫和，最好能沿用，不要突然更換洗發(fā)水，特別是不要使用以前從未使用過的品牌，防止皮膚過敏。發(fā)質(zhì)變干的準(zhǔn)媽媽，可以對頭發(fā)進(jìn)行營養(yǎng)護(hù)理，同時按摩頭皮來促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

3、濕發(fā)的處理問題

利用干發(fā)帽、干發(fā)巾就可以解決這個問題，由于干發(fā)帽的吸水性強(qiáng)、透氣性好，所以很快就能弄干頭發(fā);淋浴后也能馬上睡覺，還能防止感冒。不過要注意選用抑菌又衛(wèi)生、質(zhì)地柔軟的干發(fā)帽、干發(fā)巾。

4、孕期不要染發(fā)、燙發(fā)

在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽不要染發(fā)、燙發(fā)，以免這些化學(xué)物質(zhì)損傷皮膚，少數(shù)女性會產(chǎn)生過敏反應(yīng)，影響胎兒在母體內(nèi)的正常發(fā)育。而且，女性在懷孕后，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，發(fā)質(zhì)也會隨之改變，由于很難預(yù)料發(fā)質(zhì)會出現(xiàn)怎樣的變化，所以盡量不要燙發(fā)、染發(fā)。

5、準(zhǔn)媽媽要多吃維生素B

維生素B是能讓頭發(fā)強(qiáng)韌的能量劑，因此懷孕期間，準(zhǔn)媽媽可以多食用維生素B含量高的食物，如小麥胚芽、糙米、肝臟、香菇、包心菜等等，這些都能攝取到豐富的維生素B群。

幸福的準(zhǔn)媽媽是最美麗的，所以不用加太多修飾，燙發(fā)、染發(fā)就更沒有必要了。搞好頭發(fā)衛(wèi)生、做好頭發(fā)護(hù)理，你就是最美麗健康準(zhǔn)媽媽!

更多毛發(fā)相關(guān)知識，請加微信：tst028