睡眠差怎么辦?

? ? ? 最近睡眠很差,或者說(shuō)是一直很差。整夜整夜的夢(mèng),感覺(jué)一晚下來(lái),我的大腦都是清醒的,想著白天補(bǔ)個(gè)覺(jué)吧,又是想著各種大小事情,總感覺(jué)有根弦繃著我,怎么也做不到放松自己,好好休息一下,很奇怪,別人怎么就能毫無(wú)顧忌的想睡就睡,想玩就玩的,真的,就像個(gè)提線木偶,被自己另一只無(wú)形的手操控著,很累。

? ? ? 看本書(shū)或者聽(tīng)首歌吧,短暫的放松,腦袋還是會(huì)蹦出各種奇怪的想法,生活的,孩子的,工作的,就一直不能讓你喘氣。

? ? ? 最奢侈的,就是哪天能一覺(jué)自然醒,什么也不想,開(kāi)開(kāi)心心的,哪怕是一天也好。

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