看到書名大家有沒有覺得哪有這么厲害的書呀？要真的有那不就沒有吸煙的人了。

其實(shí)我看到書名時(shí)第一想法也是這樣的，可當(dāng)我聽完整本書的時(shí)候就不這樣認(rèn)為了，書中作者：亞倫.卡爾曾經(jīng)是個(gè)嚴(yán)重吸煙愛好者，如今戒煙20多年，至今60多歲每天依然運(yùn)動(dòng)跑步，精力充沛、自信、輕松、有活力。

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想必很多朋友看到家人吸煙都會(huì)感到苦惱吧，明知道吸煙有害健康，卻依然抽著他。很多煙民都認(rèn)為抽煙是一件高大尚的事，抽煙能緩解壓力，抽煙可以對(duì)付無聊，抽煙能幫助你集中注意力。

其實(shí)這些都是煙民對(duì)抽煙的誤區(qū)。

當(dāng)你正在做某件事時(shí)你想抽煙，這就已經(jīng)在消耗你的腦力和精力，你還覺得能幫助你集中注意力？

當(dāng)你無聊壓力大時(shí)你想抽煙，但你想過沒有你抽的是什么？你抽的煙帶有毒品，毒品會(huì)讓你上癮，你每抽一根煙，毒蟲就變的越強(qiáng)大，毒蟲會(huì)爬到你的內(nèi)臟、你的肺！有多少煙民都死于肺癌。

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你想被毒蟲控制你的身體，還是要擁有健康快樂的身體。

煙民們！想要好的身體先戒煙吧！

如何戒煙作者提倡兩種方法：

001決定今后不再吸煙。

002不要質(zhì)疑這個(gè)決定，時(shí)刻為你的戒煙感到高興。