在時(shí)間管理方面，與上周相比，本周執(zhí)行情況明顯好轉(zhuǎn)，大約80%的任務(wù)能夠按照計(jì)劃執(zhí)行，還有約15%是因?yàn)橥话l(fā)事件影響執(zhí)行，另外的5%就是自己拖延或者對(duì)計(jì)劃過(guò)于樂(lè)觀了，沒(méi)有預(yù)留出足夠的時(shí)間。下周要繼續(xù)細(xì)化并且調(diào)整時(shí)間安排，將常規(guī)事項(xiàng)的時(shí)間花費(fèi)確定下來(lái)后，倒退其他彈性工作或者臨時(shí)任務(wù)花費(fèi)的時(shí)間，做到心中有數(shù)，統(tǒng)籌合理。

在學(xué)習(xí)管理方面，一是60秒的練習(xí)進(jìn)入熟練階段，但是演講的方法，比如肢體語(yǔ)言、故事性思維等內(nèi)容還沒(méi)有學(xué)習(xí)，導(dǎo)致一直播尬聊且表現(xiàn)不好。17周起要通過(guò)群分享、閱讀書籍、聽萌姐演講說(shuō)等方式，輸入演講方面的知識(shí)。二是英語(yǔ)朗讀糾正發(fā)音還是有問(wèn)題，有些音標(biāo)放入句中，還是不能標(biāo)準(zhǔn)念出。下本周起繼續(xù)聯(lián)系發(fā)音，放在句子中練習(xí)，加強(qiáng)回聽，配合口型口位找到發(fā)音的癥結(jié)所在。三是泛學(xué)課程額外追趕了2兩節(jié)課，泛學(xué)課學(xué)完需要在實(shí)踐中運(yùn)用起來(lái)，不然學(xué)的多，忘得也很快。定期復(fù)習(xí)筆記，加強(qiáng)記憶。

在健康管理方面，16周大姨媽駕到，第二天的時(shí)候陪朋友快走了6公里，結(jié)果第三天出現(xiàn)量少癥狀，所以后面幾天休息，只做了簡(jiǎn)單的散步和上肢力量運(yùn)動(dòng)。晚上8點(diǎn)后吃過(guò)兩次零食。減少了咖啡的攝入量，能不喝就不喝了。17周減少晚餐量，用蔬菜汁代替，繼續(xù)堅(jiān)持減脂和瘦腿任務(wù)。